Awas Bahaya Asam Urat pada Usia Senja, Memicu Penyakit-penyakit Ini

3. Penyakit jantung

Selain pengaruhnya ke ginjal, ternyata asam urat juga dapat mempengaruhi organ tubuh yang lain, seperti jantung.

Asam urat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan peradangan dan merusak pembuluh darah.

4. Stroke

Tak hanya pembuluh darah yang ada di jantung, kadar asam urat yang terlalu tinggi bisa meningkatkan peradangan dan merusak pembuluh darah di otak.

Pencegahan dan Pengobatan Asam Urat

Mencegah dan mengobati asam urat pada usia senja sangat penting untuk menjaga kesehatan, serta kualitas hidupnya.

Terdapat sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk membuat kualitas hidup lansia lebih baik, tanpa penyakit asam urat.

* Menjaga pola makan sehat

Konsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Sementara makanan tinggi purin misalnya daging merah, jeroan, makanan laut (seafood), dan minuman dengan kandungan fruktosa sebaiknya dibatasi.

Jangan lupa cukupi kebutuhan cairan, sehingga kelebihan asam urat dapat dibuang melalui urine.

* Menjaga berat badan ideal

Menjaga berat badan ideal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

* Berolahraga teratur

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

* Konsumsi obat-obatan

Jika perubahan gaya hidup belum cukup untuk menurunkan kadar asam urat, beberapa obat-obatan mungkin akan diresepkan untuk mencegah serangan gout. (*)

Baca Juga: Rahasia Tersembunyi Pisang, Melawan Asam Urat dan Menyehatkan Sendi

PROMOTED CONTENT