GridHEALTH.id – Perut kembung adalah kondisi yang sering kali membuat tidak nyaman, ditandai dengan rasa penuh, nyeri, atau tekanan di perut akibat penumpukan gas di saluran pencernaan.
Untuk mengatasi perut kembung, banyak orang mencari makanan yang dapat membantu meredakan gejala ini.
Salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat saat perut kembung adalah telur.
Wah, apa saja ya manfaatnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah manfaat makan telur saat perut kembung dan bagaimana telur dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna oleh tubuh.
Protein dalam telur dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, tanpa menyebabkan produksi gas berlebih yang sering terjadi dengan makanan berprotein tinggi lainnya seperti daging merah atau kacang-kacangan.
Karena itu, telur menjadi pilihan yang baik saat Anda merasa kembung.
Perut kembung sering kali diperparah oleh makanan tinggi serat dan karbohidrat kompleks, seperti kacang-kacangan dan sayuran tertentu yang dapat meningkatkan produksi gas dalam usus.
Telur, di sisi lain, rendah serat dan karbohidrat, sehingga cenderung tidak menyebabkan penumpukan gas.
Ini menjadikan telur makanan yang ideal untuk dikonsumsi ketika perut kembung, karena tidak menambah beban pada sistem pencernaan.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Bolehkah Anak Makan Telur Setiap Hari?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar