GridHEALTH.id – Asam urat tinggi sering kali menyebabkan masalah kesehatan seperti nyeri sendi dan peradangan, terutama pada bagian tubuh seperti kaki dan tangan.
Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat yang tidak terbuang dengan baik oleh tubuh.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Apa saja buah-buahan yang bagus untuk asam urat yang tinggi?
Berikut ini rekomendasi selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa buah yang dikenal efektif untuk menurunkan asam urat.
Ceri, terutama ceri hitam, adalah salah satu buah yang paling dikenal untuk menurunkan kadar asam urat.
Buah ini mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang disebut antosianin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri secara teratur dapat mengurangi frekuensi serangan asam urat.
Buah berry seperti stroberi, blueberry, dan blackberry kaya akan antioksidan yang baik untuk penderita asam urat.
Buah-buahan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar