Namun, cuka apel tidak disarankan bagi mereka yang memiliki lambung yang sangat sensitif, jadi pastikan untuk mencoba dalam jumlah kecil terlebih dahulu.
Licorice atau akar manis dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung. Kandungan aktif dalam licorice membantu melapisi dinding lambung dan kerongkongan, sehingga dapat mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Cara Mengonsumsi: Anda bisa menemukan akar manis dalam bentuk teh atau ekstrak. Minum teh akar manis sekitar 30 menit sebelum makan untuk melindungi lambung dari asam.
Madu memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan lambung.
Madu dapat melapisi dinding lambung dan kerongkongan, serta membantu mengurangi iritasi akibat asam lambung. Madu juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi lambung dari berbagai kerusakan.
Cara Mengonsumsi: Konsumsi satu sendok makan madu murni sebelum tidur atau tambahkan pada teh herbal yang sudah Anda buat untuk meningkatkan manfaatnya.
Peppermint sangat terkenal dengan efek menenangkan bagi lambung, terutama untuk mengatasi masalah gas dan refluks asam lambung. Kandungan mentol dalam peppermint memberikan efek dingin yang bisa mengurangi rasa panas di dada.
Cara Mengonsumsi: Anda bisa membuat teh peppermint dengan merebus beberapa daun peppermint segar dalam air panas, lalu minum setelah makan untuk membantu meredakan asam lambung.
Chamomile dikenal sebagai herbal yang memiliki efek menenangkan bagi tubuh, termasuk sistem pencernaan. Chamomile dapat membantu mengurangi stres, yang seringkali menjadi pemicu utama asam lambung.
Cara Mengonsumsi: Buat teh chamomile dengan merebus beberapa bunga chamomile dalam air panas selama 5-10 menit.
Minum teh ini sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan. (*)
Baca Juga: Ciri-ciri Asam Lambung Naik Saat Tidur, Ini yang Bakal Dirasakan Tubuh
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar