Meskipun lemon bersifat asam, air lemon hangat dalam jumlah sedikit cenderung menetralkan asam lambung setelah dicerna.
Cobalah mencampurkan setengah sendok teh minyak zaitun dengan setengah gelas air lemon hangat, lalu minum perlahan.
Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun dalam masakan dapat membantu mengurangi risiko iritasi pada lambung.
Minyak zaitun lebih mudah dicerna dan tidak memicu asam lambung berlebih seperti minyak goreng biasa.
Pastikan menggunakan minyak zaitun pada suhu rendah hingga sedang, karena suhu yang terlalu tinggi dapat merusak nutrisinya.
Meskipun minyak zaitun memiliki manfaat untuk mengatasi asam lambung, konsumsilah secara moderat.
Umumnya, satu hingga dua sendok makan per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya tanpa membebani pencernaan.
Terlalu banyak minyak, bahkan minyak sehat, dapat memicu gangguan pencernaan.
Minyak zaitun bisa menjadi alternatif alami untuk meredakan gejala asam lambung jika digunakan dengan benar.
Dengan mengonsumsi satu sendok makan sebelum makan, menambahkannya pada makanan, atau menggantikan minyak goreng biasa, Anda bisa merasakan manfaatnya.
Tetap ingat untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. (*)
Baca Juga: Apakah Asam Lambung Bisa Disembuhkan dengan Menggunakan Madu?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar