GridHEALTH.id – Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti perut kembung, mual, dan nyeri ulu hati.
Kondisi ini sering kali memerlukan penanganan khusus agar tidak semakin parah. Salah satu bahan alami yang dikenal efektif untuk meredakan asam lambung adalah kunyit.
Ya, kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi lapisan lambung dari iritasi.
Akan tetapi, jika ingin mencoba menggunakan kunyit untuk meredakan asam lambung, caranya tidak boleh sembarangan. Berikut beberapa yang bisa dicoba.
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara menggunakan kunyit untuk mengatasi masalah asam lambung:
Air rebusan kunyit adalah cara sederhana yang efektif untuk meredakan asam lambung. Berikut langkah-langkah membuatnya:
Ambil 1-2 ruas kunyit, cuci bersih, dan kupas kulitnya. Iris kunyit tipis-tipis atau hancurkan dengan alat tumbuk.
Rebus kunyit dalam 2 gelas air selama 10-15 menit hingga warnanya berubah kekuningan. Setelah mendidih, saring air rebusan kunyit dan biarkan hangat.
Minumlah satu gelas air kunyit setiap pagi sebelum makan untuk hasil yang optimal.
Minum air rebusan kunyit secara rutin dapat membantu menyeimbangkan asam lambung dan meredakan gejala maag.
Cara lain untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan menambahkannya ke dalam teh. Teh kunyit tidak hanya memberikan manfaat untuk lambung tetapi juga menenangkan tubuh. Berikut cara membuat teh kunyit:
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Asam Lambung, Pastikan Takarannya Pas
Panaskan air hingga mendidih. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit atau satu ruas kunyit segar yang sudah dipotong tipis.
Seduh selama 5-10 menit, lalu tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami. Minumlah teh kunyit ini saat pagi atau sebelum tidur untuk meredakan gejala asam lambung.
Teh kunyit juga dapat dikombinasikan dengan bahan lain seperti jahe atau kayu manis untuk meningkatkan manfaatnya.
Pasta kunyit dan madu juga bisa menjadi pilihan untuk meredakan asam lambung. Kombinasi kunyit dan madu dapat membantu melapisi dinding lambung dan meredakan peradangan. Caranya:
Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan satu sendok makan madu. Aduk hingga membentuk pasta. Konsumsi pasta ini satu kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
Madu yang bersifat menenangkan akan bekerja bersama kunyit untuk mengurangi iritasi pada lambung.
Selain diminum, kunyit juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai masakan sehari-hari sebagai bumbu.
Anda bisa menambahkannya dalam sup, tumisan, atau nasi. Cara ini tidak hanya membuat makanan lebih lezat, tetapi juga memberikan perlindungan alami pada lambung dari asam berlebih.
Kunyit adalah bahan alami yang efektif untuk meredakan asam lambung dan melindungi lambung dari iritasi.
Dari air rebusan, teh kunyit, pasta kunyit dengan madu, hingga bumbu dalam masakan, berbagai cara ini dapat membantu mengatasi masalah asam lambung.
Konsumsi kunyit secara rutin, namun jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah pencernaan yang lebih serius. (*)
Baca Juga: Obat Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung yang Paling Ampuh
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar