GridHEALTH.id – Asam lambung yang naik dapat disebabkan oleh pola makan tidak teratur, stres, atau konsumsi makanan yang memicu asam lambung.
Untuk meredakan gejala asam lambung naik, beberapa minuman alami ternyata dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi produksi asam.
Apa saja minuman yang dimaksud?
Berikut beberapa rekomendasinya yang aman untuk kesehatan.
Inilah beberapa pilihan minuman yang aman dan efektif untuk dikonsumsi saat asam lambung naik.
Minum air hangat adalah cara paling sederhana dan aman untuk meredakan asam lambung. Air hangat dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, mempercepat pembuangan asam, dan memberikan rasa nyaman pada perut.
Minum air hangat perlahan-lahan, terutama di pagi hari, agar sistem pencernaan berfungsi lebih baik dan mengurangi risiko refluks.
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Air kelapa juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mencegah dehidrasi.
Minum air kelapa segar ketika gejala asam lambung naik dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa panas di dada.
Teh chamomile adalah pilihan herbal yang baik untuk menenangkan lambung dan mengurangi peradangan. Chamomile memiliki efek relaksasi dan dapat mengurangi stres, yang sering menjadi penyebab naiknya asam lambung.
Minum teh chamomile tanpa tambahan gula atau lemon untuk mendapatkan manfaat maksimal. Hindari teh berwarna gelap, seperti teh hitam atau teh hijau, karena kandungan kafeinnya dapat memicu peningkatan asam lambung.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung dengan Garam, Begini Penggunaannya yang Benar
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar