Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.

2 Tahun yang lalu - Push-up menguatkan otot, tulang, serta membakar kalori menurunkan berat badan. Lakukan berbagai variasi agar tidak bosan.

2 Tahun yang lalu - Berlari tanpa sepatu lebih sedikit cedera lutut dan nyeri tumit dibandingkan dengan pelari yang menggunakan sepatu.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menyatakan bahwa angkat bebang setidaknya satu jam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

2 Tahun yang lalu - Berlari di treadmill menyerap gaya reaksi tanah sehingga meminimalkan benturan sendi, dan berlari kapan pun tanpa perlu takut keluar rumah.

2 Tahun yang lalu - Kita juga bisa olahraga perut rata sempurna jika kita mengikuti diet yang tepat dan aktivitas olahraga.

2 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa peregangan akan menjadi pilihan yang lebih baik bagi orang dengan hipertensi.

2 Tahun yang lalu - Geakan yoga bersifat lembut dan membantu merilekskan pikiran dan tubuh agar ibu hamil bisa menjalani kehamilannya dengan nyaman.

2 Tahun yang lalu - Latihan otot dada adalah jenis gerakan yang ditujukan untuk membentuk dan mengencangkan otot bagian dada.

2 Tahun yang lalu - Meskipun olahraga ini hanya dilakukan selama tujuh menit saja, metode ini bisa meningkatkan kinerja kebugaran secara keseluruhan.

2 Tahun yang lalu - Kelompok pendukung juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental saat kita berdiet menghadapi tantangan gaya hidup baru.

2 Tahun yang lalu - Latihan yang dianjurkan untuk mereka yang overweight adalah step-up. Mulailah dengan meletakkan kaki di tangga, kotak, atau bangku rendah.

2 Tahun yang lalu - Pose kobra atau Bhujangasana adalah salah satu asana yoga terbaik bagi mereka yang sakit punggung dan ingin menguatkan punggung.

2 Tahun yang lalu - Squat dengan lateral leg lift memberikan banyak manfaat, terutama untuk memperkuat tubuh bagian bawah.

2 Tahun yang lalu - Studi menunjukkan berolahraga di waktu yang sama setiap hari dapat mempercepat penurunan berat badan .

2 Tahun yang lalu - berolahraga tepat setelah bangun di pagi hari mungkin bisa menjadi solusi terbaik untuk membuat diri bugar.

2 Tahun yang lalu - Perpaduan gerakan yang menggabungkan kardio, tari, pelatihan atletik, dan meditasi bergerak adalah menyehatkan sekaligus menyenangkan.

2 Tahun yang lalu - Latihan sebelum makan membakar metabolisme tubuh kita yang akhirnya membuat pembakaran kalori yang lebih baik setelah makan.