Tag: latihan

1 Tahun yang lalu - Semakin lembut latihannya, semakin baik. Latihan yang sering direkomendasikan adalah senam di dalam kolam hangat, yoga, Tai chi, dan pilates.

1 Tahun yang lalu - Para pakar yoga menemukan bahwa namaste dan denyut nadi yang tinggi mungkin merupakan perpaduan yang sempurna untuk memaksimalkan latihan.

1 Tahun yang lalu - penelitian menunjukkan bahwa manfaat olahraga lebih besar daripada tantangan MS yang meliputi mati rasa, kelemahan otot, dan tantangan koordinasi.

1 Tahun yang lalu - Rutinitas gabungan latihan aerobik dengan latihan kekuatan otot dapat membantu kita menstabilkan tekanan darah kita.

1 Tahun yang lalu - Jenis latihan terbaik untuk membakar lemak punggung adalah latihan kardio dan kekuatan yang membakar banyak kalori dan meningkatkan metabolisme.

1 Tahun yang lalu - Latihan mobilitas punggung membantu kita bergerak dan menurunkan risiko cedera dan nyeri punggung yang tidak diinginkan

1 Tahun yang lalu - Latihan dengan bosu ball, bola setengah lingkaran, memberi banyak manfaat. Hindari kesalahan untuk mencegah cedera.

1 Tahun yang lalu - Yoga memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Di antaranya menghilangkan stres dan depresi. Apalagi kalau dilakukan di tempat terbuka.

1 Tahun yang lalu - Penyandang multiple sclerosis bisa mencoba Pilates sebagai sarana holistik untuk meningkatkan fleksibilitas dan meringankan beberapa gejala.

1 Tahun yang lalu - Latihan isokinetik menggunakan dinamometer untuk mengontrol kecepatan gerakan tertentu, membantu memperkuat otot lengan dan bahu.

1 Tahun yang lalu - Adalah normal untuk mengalami sakit punggung hingga tiga hari setelah latihan berat, kata ahli bedah New York Dr. Kerem Bortece.

1 Tahun yang lalu - Melakukan crunch pada bola latihan, misalnya, dikatakan mengaktifkan otot rektus abdominis kita 39% lebih banyak.

1 Tahun yang lalu - Kita dapat melakukan latihan rutin lengkap di rumah untuk memerangi kelebihan berat badan dan memperkuat otot.

1 Tahun yang lalu - Selain belajar bela diri, kickboxing adalah latihan hebat yang juga eningkatkan kesehatan fisik kita. Lihat beragam manfaatnya.

1 Tahun yang lalu - Ada banyak jenis latihan yang dapat membantu mengelola gula darah rendah. Di antaranya latihan aerobik intensitas sedang.

1 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dan yang fungsinya untuk menstabilkan tubuh.

1 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, otot tidak merespons latihan dengan cara yang sama seperti dulu. Maka latihan kekuatan otot tetap diperlukan lansia.

1 Tahun yang lalu - untuk orang-orang yang berurusan dengan masalah kesehatan mendasar yang serius, sebaiknya hindari latihan HIIT sama sekali, menurut Harvard Health.