Tag: manfaat latihan beban

1 Tahun yang lalu - Sangat mudah untuk menghindari olahraga dan banyak bergerak ketika menderita radang sendi, tapi ada yoga dan Tai Chi bisa menjadi alternatif pilihan.

2 Tahun yang lalu - Dua atau tiga sesi latihan kekuatan 20 atau 30 menit setiap minggu dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan

4 Tahun yang lalu - Latihan beban bisa bantu jaga kekuatan tulang sejak dini dan mencegah gangguan punggung kronis seperti yang dialami nenek Lim.