Healthy Move, Mengapa Kita Tidak Boleh Berolahraga Lebih dari 60 Menit? Ternyata Ini Alasannya
2 Tahun yang lalu - CDC menyarankan agar kita melakukan olahraga rutin setiap hari, setidaknya 30 menit, dengan jumlah 150 menit per minggu.
Senam Anti Hipertensi, Gerakan Ringan Melawan Tekanan Darah Tinggi
2 Tahun yang lalu - Selain membantu mengontrol tekanan darah, olahraga rutin seperti senam juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Healthy Move, Lakukan Olahraga Jenis Ini Untuk Menghambat Penuaan
2 Tahun yang lalu - Ingin memperlambat penuaan? Jadikan tubuh dan otak kita 10 tahun lebih muda dengan tips olahraga ini. Olahraga rutin dapat menghambat penuaan
Healthy Move, Latihan Band Resistensi yang Dapat Dilakukan Dengan Mudah di Rumah
2 Tahun yang lalu - Jika mengetahui trik menggunakan band resistensi, kita akan mengencangkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Healthy Move, Selalu Merasa Lelah Meski Bangun Tidur? Lakukan Latihan Ini Untuk Bikin Segar
2 Tahun yang lalu - Manfaatkan peningkatan energi dari endorfin di saat olahraga untuk membantu tubuh dan otak beralih ke mode bangun lebih cepat.
Healthy Move, Wanita Berolahraga Mendapatkan 11 Manfaat Kecantikan
2 Tahun yang lalu - Manfaat olahraga ternyata bagus juga untuk kecantikan. Olahraga membantu kita mendapatkan kulit bercahaya dan rambut sehat.
Healthy Move, Ada Gerakan Aerobik Saat Olahraga Rutin, Ini Manfaatnya
2 Tahun yang lalu - Dikombinasikan dengan diet sehat, olahraga rutin yang melibatkan latihan aerobik dapat membantu menurunkan berat badan dan kesehatan otak..
Healthy Move, Lawan Obesitas dengan Olahraga Rutin Setiap Hari
2 Tahun yang lalu - 0besitas dapat dicegah saat masih muda dengan mengatur keseimbangan energi dalam tubuh. Makan secukupnya kemudian rutin berolahraga.
Healthy Move, 5 Cara Olahraga Selain Bugar Juga Bermanfaat Bagi Otak
2 Tahun yang lalu - Tingkatkan memori dan tingkatkan fungsi otak seiring bertambahnya usia dengan berolahraga. Pilihan olahraga dari kardio hingga yoga.
Healthy Move, Pentingnya Tes Kebugaran Sebelum Memulai Olahraga Rutin
2 Tahun yang lalu - Sangat penting bagi kita untuk menilai kebugaran sebelum memulai program kebugaran apa pun, terutama untuk menghindari cedera saat berolahraga.
Healthy Move, 5 Cara Mendapatkan Perut Rata, Latihan Kardio Hingga Latih Otot Perut
3 Tahun yang lalu - Kita juga bisa olahraga perut rata sempurna jika kita mengikuti diet yang tepat dan aktivitas olahraga.
5 Cara Menjaga Payudara Kencang, Salah Satunya dengan Olahraga
3 Tahun yang lalu - Menjaga payudara tetap kencang bisa dilakukan tanpa perlu operasi, salah satunya adalah dengan olahraga rutin.
Healthy Move, Latihan 7 Menit Setiap Hari Untuk Tubuh Langsing
3 Tahun yang lalu - Meskipun olahraga ini hanya dilakukan selama tujuh menit saja, metode ini bisa meningkatkan kinerja kebugaran secara keseluruhan.
Healthy Move, 7 Manfaat Bagi Kesehatan Bila Lakukan Olahraga Rutin
3 Tahun yang lalu - Semua orang bisa mendapat manfaat dari olahraga, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau kemampuan fisik.
Healthy Move, Olahraga Rutin Mengurangi Risiko Demensia Pada Lansia
3 Tahun yang lalu - Demensia berdampak parah pada kehidupan sehari-hari kita. Hanya dengan berolahraga saja, kita dapat mengurangi risiko demensia hingga 50%.
Cukup Perhatikan 9 Hal Ini Untuk Menurunkan Berat Badan, Tanpa Harus Olahraga Rutin
3 Tahun yang lalu - Penurunan berat badan masih bisa dilakukan tanpa harus berolahraga secara rutin. Berikut 9 hal yang harus diperhatikan.
Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Begini Rupanya Segudang Manfaat Olahraga Rutin bagi Remaja
5 Tahun yang lalu - Miliki segudang manfaat bagi kesehatan remaja, tengok keseruan olahraga rutin bersama beberapa dosen FKUI dengan siswa-siswi SMP.
