Mudah Dilakukan di Rumah! Begini Cara Titik Pijat untuk Meredakan Kram pada Jari Tangan
7 Bulan yang lalu - Ketahui beberapa titik pijat untuk kram jari tangan agar kembali rileks dan mengurangi ketegangan pada otot-otot jari.
6 Manfaat Senam Kegel yang Terduga Bagi Wanita dan Juga Pria
8 Bulan yang lalu - Gerakan yang dilakukan ketika melakukan senam kegel dirancang untuk melatih otot-otot yang berada di panggul.
3 Titik Pijat Efektif Sembuhkan Perut Kram Kurang dari 5 Menit
10 Bulan yang lalu - Perut kram menyebabkan otot-otot di perut menjadi kaku, kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan menimbulkan sensasi seperti tertusuk.
Bolehkah Minum Air Hangat Saat Asam Lambung Kambuh?
10 Bulan yang lalu - Minum air hangat dapat membantu melonggarkan otot-otot di sekitar lambung dan kerongkongan, sehingga dapat membantu meringankan gejala asam lambung.
Titik Pijat Refleksi Untuk Membantu Menghilangkan Mendengkur
10 Bulan yang lalu - Teknik pijat refleksi dapat membantu memperkuat otot-otot pada saluran napas dan mendorong aliran udara yang lebih lancar saat tidur sehingga tidak mendengkur.
Duduk Kelamaan, Ini Cara Mengatasi Sakit Pinggang saat Perjalanan Mudik Lebaran
11 Bulan yang lalu - Duduk terlalu lama selama mudik dapat membuat otot-otot tubuh tegang dan juga stres, sehingga menyebabkan sakit pinggang.
Berapa Lama Waktu Istirahat dari Mengemudi Mobil Saat Mudik?
11 Bulan yang lalu - Saat kita mengemudi, otot-otot tubuh kita berkontraksi secara terus-menerus sehingga tubuh menjadi kaku dan memerlukan istirahat.
Healthy Move, Peregangan 2 Menit Dapat Dilakukan di Tempat Duduk
1 Tahun yang lalu - Ada lima gerakan mobilitas yang dapat kita lakukan di meja kerja sebagai selingan rutinitas kerja agar otot-otot tidak kaku.
Healthy Move, 3 Latihan Tulang Belakang Untuk Penyandang Skoliosis
1 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dan yang fungsinya untuk menstabilkan tubuh.
Healthy Move, 5 Peregangan Untuk Ibu Hamil Redakan Sakit Punggung
1 Tahun yang lalu - Peregangan untuk ibu hamil menguatkan otot-otot bagian bawah untuk meredakan sakit punggung selama kehamilan.
8 Manfaat Pijat Wajah, Kencangkan Kulit Hingga Redakan Stres
1 Tahun yang lalu - Pijat wajah menenangkan pikiran, meremajakan kulit Anda dan melemaskan otot-otot wajah. Perhatikan titik-titiknya.
Healthy Move, Modifikasi Gerakan Burpee Memperkuat Otot Paha
1 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.
Healthy Move, 3 Latihan Memperkuat Otot Trisep Agar Punya Lengan Seksi
2 Tahun yang lalu - Banyak dari kita yang tidak menginginkan lengan bergelambir, yang berarti 'lengan bingo' yang menunjukkan otot-otot di triseps lemah.
Healthy Move, 5 Latihan Untuk Membakar Lemak di Pinggul Bersayap
2 Tahun yang lalu - Ada beberapa latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di dalam paha dan membakar lemak di pinggul.
5 Penyebab Perut Terasa Kencang, Salah Satunya Karena Cemas Berlebih
2 Tahun yang lalu - Perut yang terasa kencang menimbulkan ketidaknyamanan karena otot-otot perut yang tegang. Ini lima penyebab dan cara mengatasinya.
Mengencangkan Miss V yang Terasa Longgar, Bisa dengan Senam Kegel
2 Tahun yang lalu - Vagina longgar disebabkan oleh otot-otot di vagina yang elastisitasnya berkurang. Namun ini bisa diatasi dengan senam kegel dan latihan panggul twist.
6 Penyebab Telapak Kaki Sakit, Salah Satunya Efek Olahraga Berlebihan
2 Tahun yang lalu - Telapak kaki sakit bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya otot-otot kaki yang stres karena tekanan berlebih saat olahraga.
Healthy Move, Gerakan Mudah Kencangkan Perut Dilakukan Sambil Berdiri
2 Tahun yang lalu - Tidak semua orang mau melakukan olahraga sambil berbaring. Instruktur pilates membagikan gerakan lunge yang sangat bermanfaat untuk otot-otot inti.