10 Cara Mencegah Ngantuk Saat Perjalanan Mudik, Mata Lebih Melek Meski Tanpa Kopi
1 Minggu yang lalu - Cara mencegah ngantuk saat perjalanan mudik tak melulu harus dengan minum kopi. Melakukan peregangan bisa jadi salah satu solusinya.
Ikuti 4 Langkah Ini Sebelum Olahraga, Dijamin Tak Cepat Lelah
1 Bulan yang lalu - Durasi olahraga yang dianjurkan sekitar 10 menit, tapi terkadang sesi tersebut harus dipersingkat karena kelelahan.
Gak Harus Minum Obat, Ternyata 8 Hal Sederhana Ini Mampu Mengatasi Vertigo dengan Cepat
7 Bulan yang lalu - Banyak yang belum tahu cara mengatasi vertigo tanpa obat, salah satunya ternyata bisa dengan melakukan peregangan leher.
Cara Mengatasi Kebas Pada Tangan, Salah Satunya Peregangan Otot
11 Bulan yang lalu - Kebas pada tangan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, atas dengan peregangan otot dan pemanasan.
Cara Meredakan Pegal Pada Leher dengan 5 Langkah Mudah
11 Bulan yang lalu - Cara paling mudah untuk meredakan pegal pada leher adalah dengan peregangan leher memutar leher ke kanan dan kiri.
5 Tips dari Dokter untuk Hilangkan Kekakuan Otot saat Perjalanan Mudik
11 Bulan yang lalu - Menjaga kondisi fisik dengan melakukan gerakan peregangan saat di perjalanan penting untuk meningkatkan stamina dan mencegah penyakit.
Ini 7 Tips Mengatasi Betis Pegal Selama Menyetir Perjalanan Jauh
11 Bulan yang lalu - Betis pegal selama mengemudi bisa diatasi dengan peregangan dan memakai kaus kaki kompresi.
Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Menyetir Mobil Perjalanan Jauh
11 Bulan yang lalu - Peregangan dapat membantu atasi sakit pinggang saat menyetir dalam waktu yang lama.
6 Latihan Untuk Meredakan Nyeri Sendi, Penting Untuk Mencegah Nyeri Semakin Parah
1 Tahun yang lalu - Peregangan dan yoga adalah beberapa latihan untuk membuat otot dan sendi nyaman.
Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis
1 Tahun yang lalu - Peregangan dinamis mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Peregangan dinamis juga meningkatkan fleksibilitas sendi.
Healthy Move, 2 Latihan Peregangan Untuk Atasi Nyeri Punggung Bawah
1 Tahun yang lalu - Peregangan adalah bagian dari perawatan untuk nyeri punggung bawah. Selain mengurangi rasa sakit, mereka menjaga kesehatan otot.
Healthy Move, Bangun Pagi Waktunya Latihan Tulang Belakang Untuk Aktivitas Seharian
1 Tahun yang lalu - Melakukan peregangan tulang belakang dengan benar setiap pagi adalah hal pertama yang akan menyiapkan tubuh untuklentur bergerak sepanjang hari
Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Penderita Asam Urat, Baiknya Dicoba
1 Tahun yang lalu - Berikut ini jenis latihan dari olahraga untuk penderita asam urat yang cocok diterapkan untuk mencegah asam urat kambuhan.
Healthy Move, Peregangan 2 Menit Dapat Dilakukan di Tempat Duduk
1 Tahun yang lalu - Ada lima gerakan mobilitas yang dapat kita lakukan di meja kerja sebagai selingan rutinitas kerja agar otot-otot tidak kaku.
Healthy Move, Pose Yoga 'Dewi Terlentang', Peregangan Sebelum Tidur Untuk Kekuatan Panggul dan Penghilang Stres
1 Tahun yang lalu - Dewi terlentang adalah pose yoga sebelum tidur, membantu seluruh tubuhnya rileks, bersantai, dan bersiap untuk istirahat.
Healthy Move, 2 Peregangan Pinggul Terbaik Untuk Mencegah Nyeri
1 Tahun yang lalu - Perilaku kurang gerak berkontribusi pada kurangnya fleksibilitas, terutama di pinggul. Lakukan dua peregangan ini agar panggul kuat.
Healthy Move, Peregangan Betis Terbaik Bagi Penggemar Jalan Kaki
1 Tahun yang lalu - Betis membantu kita melakukan tindakan seperti berdiri, berjalan, berjinjit dan lainnya. Untuk itu perlu peregangan setiap hari.
Healthy Move, Rajin Melakukan Peregangan Memperlambat Penurunan Kognitif
1 Tahun yang lalu - Latihan peregangan, keseimbangan, dan rentang gerak secara teratur sama efektifnya dalam memperlambat penurunan kognitif ringan.
