Terasa Sulit Dilakukan, Inilah 5 Manfaat Rutin Bangun Pagi Setiap Hari
8 Bulan yang lalu - Bangun pagi bagi orang terasa sulit, bahkan saat sudah dibantu oleh alarm. Padahal jika rutin dilakukan, manfaatnya luar biasa bagi tubuh.
Puasa Ramadan Mengubah Ritme Sirkadian dalam Sebulan, Tidur Siang Cukup Sebentar Saja
1 Tahun yang lalu - Perubahan ritme sirkadian tubuh terjadi saat sedang berpuasa, terutama karena waktu tidur yang jadi lebih sedikit.
Wanita Perlu Memahami Tubuhnya Punya Ritme Infradian, Apa Itu?
2 Tahun yang lalu - Irama infradian mengacu pada siklus biologis yang melampaui 24 jam. Pelajari mengapa penting untuk mengaturnya agar tetap sehat.
Waspada, Pekerja Shift Malam Ternyata Lebih Rentan Tertular Covid-19
3 Tahun yang lalu - Pekerja shift malam mengalami gangguan ritme sirkadian akibat bekerja di shift malam dapat menjadikan seseorang lebih berisiko terinfeksi Covid-19.
Tak Semua Orang Wajib Tidur 8 Jam per Hari, Studi Ungkap Tidur Kurang dari 7 Jam Bisa Bermanfaat
3 Tahun yang lalu - Peneliti ini mengungkap bahwa tidur kurang dari 7 jam bisa bermanfaat dan berfungsi normal layaknya tidur 8 jam per hari.
Sudah Kembali ke Tanah Air, Keluarga Raffi Ahmad Alami Jet Lag hingga Tidur Selama 12 Jam
4 Tahun yang lalu - Keluarga Raffi Ahmad alami jet lag hingga tidur selama 12 jam, begini cara mengatasi gangguan pola tidur usai liburan.
Obesitas Tingkatkan Risiko Kanker, Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Setelah Makan Berlebihan
4 Tahun yang lalu - Makan berlebihan tentunya bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Apa yang akan terjadi pada tubuh setelah makan berlebihan?
3 Dampak Negatif yang Bisa Terjadi pada Otak dan Tubuh Jika Bermaian Handphone Sebelum Tidur
4 Tahun yang lalu - Saat ini, memainkan smartphone sebelum tidur merupakan kebiasaan yang sulit ditinggalkan. Namun, inilah 3 dampak negatifnya bagi kesehatan.
3 Fakta Tentang Kebiasaan Bangun Pagi Antara Jam 3 - 5 Subuh, yang Suka Bangun Siang Rugi Besar!
4 Tahun yang lalu - Bagi yang sering terbangun di jam 3-5 pagi akan mendapat manfaat fisik, mental, hingga emosional seperti ini.
Langsung Tidur Setelah Sahur Bisa Tingkatkan Kanker & Stroke, Berapa Lama Jeda yang Diperlukan?
4 Tahun yang lalu - Jika langsung tidur setelah makan sahur sangat berbahaya bagi tubuh. Bisa tingkatkan risiko kanker dan stroke!
Menahan Kantuk Saat Puasa Mengapa Malah Menjadi Sakit Kepala?
4 Tahun yang lalu - Selama puasa sering kali kita menahan rasa kantuk, padahal kondisi ini dapat menimbulkan sakit kepala. Kenapa ya?
Jet Lag Tak Selalu Berdampak Negatif, Ini Manfaatnya Buat Kerja Otak
5 Tahun yang lalu - Profesor Ravi Allada dari Universitas Northwestern, Amerika Serikat mengungkap kalau jet lag bisa jadi salah satu pertahanan tubuh untuk menjaga kerja otak.
Mandi Malam Sangat Disarankan Untuk Seseorang yang Mengalami Kondisi Ini, Simak Kata Pakar!
5 Tahun yang lalu - Mandi malam hari tidak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga sangat disarankan untuk orang yang sering mengalami kondisi seperti ini!
Tips Ampuh Mengatasi Jet Lag Dengan Mengonsumsi Makanan Ini
5 Tahun yang lalu - Untuk mengatasi jet lag, lakukan penyesuaian pada jam biologis terutama dal hal makan, tidur, dan beraktivitas.
