Tag: sit up

1 Tahun yang lalu - Melakukan crunch pada bola latihan, misalnya, dikatakan mengaktifkan otot rektus abdominis kita 39% lebih banyak.

1 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.

2 Tahun yang lalu - Jalan cepat, atau latihan nonaerobik, yang meliputi angkat kaki, sit-up, dan peregangan, adalah pilihan untuk menghindari risiko kanker prostat.

2 Tahun yang lalu - Latihan inti otot perut dengan menggunakan medicine ball memberikan hasil yang sama dengan latihan crunch dan sit up untuk menghasilkan perut rata.

2 Tahun yang lalu - Empat latihan terbaik untuk meratakan dan mengencangkan perut, yaitu; plank, sepeda crunch, angkat kaki lurus ganda dan jackknife sit-up.

2 Tahun yang lalu - Posisi plank memberi keseimbangan otot yang lebih baik di bagian depan, samping, dan belakang tubuh selama latihan daripada melakukan sit-up.

4 Tahun yang lalu - Sebelum meninggal sempat melakukan program pembentukan otot (emsculpt), Ashraf Sinclair dinilai memaksa jantung bekerja lebih kuat.

4 Tahun yang lalu - Tampilan perut dan pinggang super ramping Jennie Blackpink bikin iri netizen. Ini latihan perut yang bisa wanita lakukan.

4 Tahun yang lalu - Lakukan 4 olahraga sederhana ini, agar terhindar dari perut buncit saat berpuasa. Cepat, tepat, dan efisien, juga mudah dilakukan.

5 Tahun yang lalu - Dilansir dari American Pediatrics Association, ketika seorang anak dalam fase pertumbuhan tidak boleh melakukan latihan kekuatan otot.