Tag: tidur berkualitas

2 Bulan yang lalu - Jangan lagi dibiasakan kurang tidur dalam sehari. Berikut ini bahayanya untuk kesehatan yang tidak main-main.

2 Bulan yang lalu - Tak perlu minyak aromaterapi, berikut ini beberapa cara agar tidur nyenyak saat hidung tersumbat. Salah satunya pilih bantal yang tepat.

3 Bulan yang lalu - Ada banyak manfaat tidur miring ke kanan yang belum diketahui banyak orang. Berikut ini penjelasan selengkapnya.

4 Bulan yang lalu - Tanda-tanda penuaan seiring bertambahnya usia dapat dihindari dengan menerapkan pola hidup seperti ini.

8 Bulan yang lalu - Ada banyak manfaat tidur 8 jam setiap hari yang belum diketahui orang-orang, salah satunya untuk menyehatkan jantung.

8 Bulan yang lalu - Banyak yang mengabaikan waktu untuk tidur dan bangun, padahal keduanya memiliki manfaat jika dilakukan dengan tepat.

10 Bulan yang lalu - Pilihan bantal yang tidak tepat dapat menyebabkan nyeri leher dan punggung, gangguan tidur, masalah postur, sakit kepala, dan gangguan pernapasan.

1 Tahun yang lalu - Akupresur dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik. Berikut beberapa titik akupresur yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.

1 Tahun yang lalu - Kurang tidur memperbesar risiko penyakit jantung dan troke. Ini tips untuk melatih diri tidur malam lebih awal.

1 Tahun yang lalu - Studi sebelumnya telah mencatat bahwa olahraga yang tepat dapat meringankan masalah yang berhubungan dengan tidur.

1 Tahun yang lalu - Mengurangi tidur selama periode 14 hari, jumlah berat badan yang mereka hilangkan dari lemak turun 55%, meskipun kalori mereka tetap sama.

2 Tahun yang lalu - Sakit kepala dan gangguan tidur insomnia saling berkaitan. Kondisi ini jika dibiarkan dapat menganggu kesehatan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Tidur di bawah jam 10 malam dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan tidur larut di malam hari.

2 Tahun yang lalu - Manusia diciptakan untuk menjadi lebih responsif dan waspada bila bangun pagi dan lamban dan mengantuk di malam hari.

2 Tahun yang lalu - Tidur berkualitas amat diperlukan selama kehamilan agar ibu dan janinnya sehat. Salah satu tipsnya, minum air hangat sebelum tidur.

2 Tahun yang lalu - Penting bagi kita untuk tahu tidur dengan nyenyak dan berkualitas, cobalah dengan lakukan cara berikut ini.

2 Tahun yang lalu - Jika bayi tidur kurang dari biasanya sepanjang waktu, kekurangan vitamin D dan zat besi mungkin mengganggu rutinitas tidurnya.

2 Tahun yang lalu - Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, maka dari itu penting untuk mencermati hal-hal berikut.