GridHEALTH.id - Selama ini, lemon selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan hingga mempercepat metabolisme dalam tubuh.
Kabarnya, meminum air lemon sebelum sarapan juga dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.
Benarkah seperti itu? Pada kenyataannya, khasiat ini hanya sebatas sugesti.
Baca Juga : Pantas Hotman Paris Kepincut, Demi Terlihat Awet Muda Meriam Bellina Pantang Makan 5 Makanan Ini!
"Itu tidak akan membakar lemak," kata ahli nutrisi Karen Ansel, melansir Kompas.com dari Menshealth.
Mengganti minuman berkalori tinggi yang tinggi gula dengan air lemon memang ampuh menurunkan berat badan.
Minum air putih memang sering dijadikan "terapi langsing" karena bisa mengurangi nafsu makan.
Jadi, tanpa tambahan lemon pun sebenarnya secara tidak langsung minum air secara cukup bisa membantu mengurangi berat badan.
"Minum sekitar 0,5 liter air sebelum makan telah terbukti membantu menurunkan berat badan," kata Ansel.
Baca Juga : Sangat Mudah, Menciptakan Gaya Hidup Sehat Untuk Anak Sejak Dini!
Salah satu riset yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan, orang dewasa dengan berat badan berlebih yang minum banyak air sebelum makan dapat menurunkan lebih dari 1 kilogram berat badan dalam 12 minggu.