GridHEALTH.id - Air merupakan unsur penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.
Jika bosan meminum air putih biasa, bisa coba membuat infused water menggunakan timun dan lemon.
Infused water adalah air minum yang menggabungkan buah-buahan, herbal, dan sayur-sayuran ke dalam air putih biasa.
Buah atau sayuran yang digunakan bisa diiris atau dihaluskan terlebih dahulu sebelum dicampurkan ke air.
Kombinasi timun dan lemon tidak hanay menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Manfaat Minum Infused Water
Berikut manfaat minum air timun dan lemon yang boleh coba dilakukan mulai hari ini.
1. Hidrasi optimal
Hidrasi yang baik adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Air timun dan lemon membantu meningkatkan hidrasi dengan rasa yang lezat.
Timun mengandung sebagian besar air, sedangkan lemon memberikan sentuhan rasa segar.
Minuman ini juga bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman berenergi atau minuman beralkohol yang seringkali mengandung gula berlebihan.
2. Detoksifikasi
Manfaat minum air timun dan lemon berikutnya yakni untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Lemon meningkatkan aktivitas enzim hati yang membantu dalam proses detoksifikasi.
Baca Juga: Beda Manfaat Minum Air Hangat dan Infused Water di Pagi Hari