GridHEALTH.id – Banyak penderita asam lambung yang merasa khawatir dengan apa yang mereka konsumsi.
Salah satu yang kerap dikhawatirkan adalah minuman segar seperti es jeruk.
Lalu, sebenarnya apakah aman bagi penderita asam lambung untuk minum es jeruk?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Kandungan jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Namun, jeruk juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi.
Kadar asam sitrat dalam jeruk bisa meningkatkan asam lambung di dalam perut.
Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung, mengonsumsi jeruk, terutama dalam bentuk minuman dingin seperti es jeruk, dapat memicu gejala yang tidak nyaman.
Efek es jeruk pada penderita asam lambung
Minum es jeruk bisa menjadi pilihan yang menyegarkan, tetapi bagi penderita asam lambung, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
Minuman dingin dapat memperlambat proses pencernaan dan bisa menyebabkan kram perut.
Selain itu, es jeruk juga bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk gejala refluks asam.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Lambung Diet? Ini 4 Hal yang Wajib Diketahui