Tetap Enerjik Saat Puasa Jika Waktu Sahur dan Menunya Pas, Buah dan Sayuran juga Air Putih Kuncinya

GridHEALTH.id – Waktu sahur dan buka puasa adalah hal penting yang harus diperhatikan oleh mereka yang menjalankannya.

Terlebih bagi umat muslim yang setiap tiba bulan Ramadan, wajib menjalankan ibadah puasa di siang hari selama satu bulan penuh.

Baca Juga : Susu Whey Protein: Rahasia Sehat Samuel Rizal Jalani Jadwal Shooting yang Padat

Sebenarnya dilihat dari sisi medis puasa satu bulan penuh tidak akan mengganggu kesehatan. Justru yang menjalankannya akan sehat.

Sehat berpuasa satu bulan bagi yang menjalankannya adalah sehat plus plus.

Plus yang pertama akan mendapatkan pahala. Plus yang kedua jiwanya akan happy, tentram, dan akan menjadi pribadi yang mengasyikan. Plus yang ketiga, secara fisik badannya akan sehat.

Untuk mendapatkan 3 plus itu semua, satu hal yang tak boleh disepelekan adalah mengawali puasa dan mengakhiri puasa.

Baca Juga : Di Bandung Seorang Suami Rela Terjang Banjir Setinggi Leher Demi Selamatkan Istri yang Tengah Hamil Tua, Berisiko Terkena Penyakit Leptospirosis

Apa itu? Sahur sebelum waktu puasa dimulai, dan buka puasa sebagai tanda mengakhiri ibadah puasa di hari tersebut.