2. Mengatasi kebiasaan mendengkur
Ini disebabkan oleh posisi tidur yang bertumpu pada punggung. Posisi ini membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan. Sehingga terdengar getaran suara, getaran suara ini adalah dengkuran.
Baca Juga : Kaki Melepuh Jangan Dikopek, Ini Cara Mudah Mengatasi yang Aman
Posisi menyamping bisa mengurangi dengkuran dan memeluk guling bisa membantu seseorang untuk tidur dalam posisi menyamping lebih lama. Makanya, kemungkinan mendengkur berkurang.
3. Menghadirkan rasa nyaman
Sebuah studi menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling dapat membantu orang yang tidur jadi santai. Oleh karenanya, tidur pun akan menjadi lebih berkualitas dibanding dengan orang yang hanya menggunakan bantal kepala saja.
Ahli psikologi Stephanie Silberman mengatakan kalau memeluk guling juga menambah kehangatan untuk kita.
Silberman menambahkan kalau memeluk guling, bantal, atau boneka bisa memberikan perasaan aman dan nyaman. Sehingga bisa membantu seseorang yang mudah khawatir untuk lebih santai.
Ia juga berpendapat kalau posisi memeluk guling, bantal, atau boneka kemungkinan berasal dari posisi tubuh kita saat ada di dalam perut ibu.
Baca Juga : Pendidikan Dasar di Jepang Pentingkan Jam Istirahat di Sekolah, Ini Dampaknya Buat Kesehatan Anak
Kalau kesulitan tidur nyenyak, memeluk guling, bantal, atau boneka kesayangan bisa membantu.