Baca Juga: 6 Manfaat Buah Pepaya untuk Wanita, Bagus untuk Berat Badan hingga Kesehatan Reproduksi
Baik air kelapa maupun air kelapa sangat bagus jika ingin menambah berat badan secara berkelanjutan.
4. Buah kering
Buah-buahan kering padat nutrisi dan ini menjadikannya makanan ideal untuk menambah berat badan.
Sarat dengan kebaikan alam, buah-buahan alami ini telah dikeringkan dengan beberapa metode, yang membuatnya kaya akan gula alami, yang dapat memberi dorongan energi instan.
Oleh karena itu, mereka dapat menjadi camilan atau toping es krim/puding sehingga acara makan jadi tambah meriah.
5. Alpukat
Buah eksotis ini sangat bagus untuk seseorang yang ingin menambah berat badan. Buah kaya nutrisi ini sarat dengan lemak sehat, yang dapat membantu kita menambah berat badan secara alami.
Padahal, buah berukuran sedang memiliki sekitar 162 kalori. Selain itu, menambahkannya ke makanan harian bisa menjadi ide bagus karena sarat dengan protein nabati yang sehat, mikronutrien, termasuk kalium dan vitamin K, C, B5 dll.