GridHEALTH.id - Salah satu cara memasok tubuh dengan nutrisi tingkat tinggi adalah dengan memasukkan kecambah atau tauge dalam makanan sehari-hari.
Mereka tidak hanya membantu memperkuat sistem kekebalan tetapi sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Tauge adalah biji-bijian yang berkecambah, kacang-kacangan, lentil dan biji-bijian. Mereka adalah sumber terkaya vitamin alami dan tidak dapat diduplikasi oleh laboratorium paling canggih.
Tauge mengandung keseimbangan yang sangat baik dari asam amino, asam lemak, gula alami, mineral, vitamin dan enzim. Mereka juga mungkin merupakan bentuk nutrisi tinggi termurah untuk tubuh.
Tauge memiliki manfaat yang besar baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Mereka meningkatkan proses eliminasi, membuang racun dan limbah dan membersihkan sistem.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Khasiat Kecambah Ternyata Mampu Berantas Kanker 14 Kali Lebih Ampuh
Baca Juga: 5 Tips Memilih Popok yang Tepat dan Nyaman Untuk Hindari Ruam
Ini menguntungkan tubuh, karena banyak masalah muncul dari eliminasi yang tidak efisien dan sistem yang padat.
Faktanya, memasukkan kecambah dalam makanan sehari-hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membersihkan sistem dan meningkatkan kekebalan terhadap penyakit.
Kecambah dapat ditanam sendiri dari kacang hijau atau dengan mudah dibeli di pasar atau supermarket.
Agar tidak banyak hilang vitamin dan mineralnya, kita cukup membuat hidangan tumisan dari kecambah, dengan mencampurnya dengan irisan ayam, daging, atau makanan laut seperti cumi-cumi.
Atau bisa juga dimakan mentah sebagai campuran gado-gado, karedok, atau salad. Namun kita wajib mencucinya dulu sampai bersih. (*)