GridHEALTH.id - Mengalami penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), pastinya sangat tidak nyaman
Menurut laman Cleveland Clinic (12/6/2019), ketika mengalami asam lambung naik kita bisa mengalami gejala nyeri perut dan rasa panas seperti terbakar di dada (heartburn).
Selain itu, kondisi ini juga kerap disertai sensasi perut kembung, begah, mual, susah menelan, dan sisa makanan rasanya masih tersangkut di tenggorokan.
Asal tahu saja, asam lambung naik yang sering kambuh bisa jadi sudah dalam taraf kronis.
Apalagi jika GERD kumat lebih dari dua kali setiap minggu.
Karenanya, sebelum penyakit ini berkembang menjadi kronis dan lebih sulit ditangani, penting bagi penderitanya untuk mengatasi penyakit asam lambung naik dan mencegah kekambuhannya.
Melansir laman houstonmethodist.org, berikut 10 gaya hidup modern mengatasi penyakit asam lambuh dan cegah kekambuhannya.
1. Makan pisang matang
Kandungan potasium yang tinggi dari pisang menjadikannya makanan yang cukup basa, yang berarti dapat membantu melawan asam lambung yang mengiritasi kerongkongan.
Baca Juga: GERD Dapat Memicu Kondisi Berbahaya dan Mengancam Jiwa, Ini Buktinya
Namun, pisang mentah kurang basa, mengandung pati dan sebenarnya bisa menjadi pemicu refluks asam bagi sebagian orang.
Jadi pastikan untuk memilih pisang yang sudah matang.