GridHEALTH.id - Perawatan payudara penting bagi pria juga perempuan.
Hanya saja perempuan harus lebih intensif melakukannya, terlebih saat hamil dan menyusui.
Untuk melakukan perawatan payudara pada perempuan, melansir buku textbook breastfeeding, berikut panduan umumnya.
1. PreNatal Breast Care
Dua penelitian di UK menemukan bahwa mengidentifikasi flat/inverted nipple selama kehamilan serta melakukan tindakan malah menyebabkan masalah saat menyusui sehingga menurunkan keberhasilan menyusui/weaning lebih awal.
Berdasarkan hasil penelitian ini, rekomendasinya adalah para tenaga kesehatan (dsog, bidan, dan lain-lain) tidak perlu melakukan screening flat/inverted nipple pada payudara ibu yang sedang hamil.Yang perlu diperhatikan oleh ibu saat hamil adalah memilih dan menggunakan bra yang tepat (proper fitted bra).
Pemilihan bra yang tepat tidak hanya membuat ibu nyaman, karena payudara tertopang dengan baik, hal lain juga mengurangi nyeri punggung dan juga menjaga bentuk payudara.Tips memilih bra yang baik:
Baca Juga: Zero Covid China Dianggap WHO Gagal, Hasil Studi Tunjukkan Sebaliknya
* Hindari bra dengan kawat.
* Nyaman dipakai, sesuai dengan bentuk payudara, untuk stok pilih ukuran yang lebih besar (1 atau 2 ukuran lebih besar).
* Pilihlah tali yang lebar sehingga dapat menyokong payudara lebih efektif.
* Memiliki beberapa kaitan daripada hanya 2 untuk mencegah slip/terlepas sendiri saat banyak bergerak.