GridHEALTH.id - Mencegah serangan jantung ternyata cukuplah mudah, dengan lakukan pola hidup sehat.
Serangan jantung, atau yang juga dikenal sebagai infark miokard merupakan kondisi yang terjadi ketika aliran darah ke jantung sangat berkurang atau tersumbat.
Penyumbatan aliran darah ke jantung dapat terjadi akibat penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain di dalam arteri jantung (koroner).
Endapan atau penumpukan lemak tersebut mengandung kolesterol yang disebut plak.
Sementara itu, proses penumpukan plak disebut aterosklerosis.
Terkadang, plak bisa pecah dan membentuk gumpalan yang menghalangi darah.
Kurangnya aliran darah dapat merusak atau menghancurkan bagian dari otot jantung.
Dalam kebanyakan kasus, serangan jantung terjadi karena penyumbatan di salah satu pembuluh darah yang memasok jantung.
Mencegah Serangan Jantung
Dilansir dari WebMD via Kompas, ada beberapa cara menjaga kesehatan jantung bisa diterapkan.
1. Hindari Asap Rokok
Merokok atau mengisap vape sama-sama dapat membahayakan kesehatan jantung dan paru-paru.
Karena itu, sebaiknya menghindari kebiasaan merokok atau vaping.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung Mendadak, Pahami Risiko dan Cara Mencegahnya