GridHEALTH.id - Tubuh cepat gemuk atau mengalami peningkatan berat badan yang signifikan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Kondisi ini seringkali kompleks dan dipengaruhi oleh berbagai aspek kehidupan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa penyebab umum yang dapat memicu peningkatan berat badan yang signifikan.
1. Kebiasaan Makan yang Buruk
Salah satu penyebab utama peningkatan berat badan adalah pola makan yang buruk.
Konsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan kalori berlebihan dapat menyebabkan akumulasi lemak dalam tubuh.
Makanan cepat saji, camilan tidak sehat, dan minuman manis sering menjadi penyebab utama pola makan yang buruk.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti televisi atau komputer, serta kurangnya latihan fisik, dapat menghambat pembakaran kalori yang cukup.
3. Genetika
Genetika memainkan peran penting dalam penentuan berat badan seseorang.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah berat badan, Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk mengalami peningkatan berat badan yang lebih cepat.
4. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), hipotiroidisme, dan resistensi insulin, dapat mempengaruhi metabolisme dan berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasannya