GridHEALTH.id - Dalam perjalanan mengelola diabetes, pilihan makanan menjadi faktor krusial.
Salah satu makanan yang seringkali diperdebatkan terkait dengan konsumsi penderita diabetes adalah nasi putih.
Meskipun banyak orang meyakini bahwa nasi putih harus dihindari, namun apakah benar demikian?
Ketahui mitos dan fakta seputar boleh atau tidaknya pengidap diabetes mengonsumsi nasi putih.
1. Nasi Putih Sebagai Sumber Karbohidrat
Sebagai sumber utama energi, karbohidrat tetap menjadi kebutuhan nutrisi bagi tubuh, termasuk bagi penderita diabetes.
Nasi putih yang memiliki indeks glikemik tinggi, dapat meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dibandingkan dengan sumber karbohidrat lain.
Namun, hal ini tidak sepenuhnya berarti pengidap diabetes harus sepenuhnya menghindari nasi putih.
2. Pentingnya Porsi dan Pola Makan
Penting untuk memahami bahwa pengelolaan diabetes melibatkan kontrol porsi dan pola makan yang seimbang.
Baca Juga: Penyandang Diabetes Rentan Terkena Ginjal Kronik, Lakukan Ini untuk Ketahui Risikonya