GridHEALTH.id - Rambut rontok saat hamil merupakan salah satu keluhan ibu hamil yang bisa dijumpai.
Meski demikian, kondisi ini cukup sering, yakni sekitar 40 hingga 50 persen ibu hamil.
Rambut rontok saat hamil kerap dihubungkan dengan masalah hormon yang meningkat, hingga kekurangan zat besi.
Rambut rontok pada ibu hamil biasanya terjadi hingga bulan-bulan awal setelah melahirkan.
Sebenarnya, berkat meningkatnya hormon estrogen sewaktu hamil, sudah lumrah jika rambut wanita menjadi lebih tebal dan berkilau.
Sayangnya, ada juga wanita yang mengalami rambut rontok pada ibu hamil atau di bulan-bulan awal setelah melahirkan.
Pada dasarnya, atau setelah melahirkan tergolong normal dan bisa dipengaruhi oleh hormon, stres, atau kondisi medis dari kehamilan.
Saat hamil, perubahan hormon terkadang menyebabkan jumlah rambut yang masuk ke fase istirahat meningkat hingga mencapai 60%.
Kondisi ini disebut juga telogen effluvium.
Penyebab Rambut Rontok Saar Hamil
Inilah beberapa penyebab yang bisa terjadi ketika rambut rontok saat hamil.
Baca Juga: Pilihan Terbaik Vitamin Rambut yang Bagus Atasi Rambut Rontok
1. Perubahan hormon
Telogen effluvium adalah kondisi yang menyerang sejumlah kecil wanita hamil dimana rambut kian menipis dan rontok akibat stres atau syok.
Trimester pertama kelahiran bisa menyebabkan stres pada tubuh karena perubahan hormon secara dramatis.
2. Masalah kesehatan
3. Masalah tiroid
4. Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan rambut rontok saat hamil karena berimbas pada jumlah sel darah merah yang berfungsi mengantar oksigen ke organ-organ tubuh.
Selain rambut rontok, juga mungkin mengalami kelelahan, detak jantung tidak normal, sulit bernapas, dan sering sakit kepala.
Tips Mengatasi Rambut Rontok Saat Hamil
Kendati sudah mengetahui penyebab rambut rontok saat hamil tersebut terjadi, inilah beberapa tips untuk mengatasinya.
- Gunakan shampo yang tepat
Saat keramas, gunakan sampo dan kondisioner dengan kandungan yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi.
Saat memilih sampo dan kondisioner, pilihlah produk yang mengandung silika dan biotin, karena dinilai aman dan efektif untuk mengatasi rambut rontok.
- Hindari menyisir rambut saat basah
Rambut basah dapat disisir terlebih dulu dengan menggunakan jari tangan.
Selain itu, hindari juga terlalu sering menyisir rambut.
- Hindari terlalu sering mengikat rambut
Baca Juga: Penyebab Rambut Rontok Setelah Operasi dan Cara Perawatannya
Terlalu sering mengikat rambut, baik diikat ke belakang menjadi cepol atau ekor kuda, berisiko membuat rambut menjadi lebih mudah patah.
Bumil disarankan untuk lebih sering menggerai rambut.
- Hindari perawatan rambut tertentu
Mengeringkan rambut menggunakan hair dryer dengan panas maksimal, terlalu sering meluruskan rambut dan menggunakan pengeriting rambut, serta mewarnai rambut dengan cat rambut berbahan kimia keras juga dapat memperburuk rambut rontok saat hamil.
Jika memang perlu menata rambut dengan beberapa cara di atas, Bumil sebaiknya menggunakan pengering atau pelurus rambut dengan suhu panas yang rendah.
- Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan dan flavonoid.
Kandungan tersebut dipercaya dapat memperkuat rambut yang tumbuh dan melindungi folikel rambut, sehingga rambut tidak mudah rontok.
Itulah penyebab rambut rontok saat hamil dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Obat Apotek yang Aman Digunakan Atasi Rambut Rontok Saat Menyusui