1. Susah tidur
Bukan rahasia lagi jika kita kurang tidur bahkan mengalami susah tidur, tubuh akan mengalami perubahan kondisi.
Seperti hasil penelitian yang dilakukan oleh American Dietetic Association, kalori yang dibakar saat seseorang yang susah tidur yaitu mencapai 2.529 kal.
Baca Juga : Hasil Studi, Bakar Lemak Sambil Tidur Ternyata Bisa, Begini Caranya
Artinya angka ini lebih besar dibanding kalori yang dibakar saat kita tidur, yaitu sebesar 2.360 kal.
Kalori yang lebih banyak terbakar ini dapat menimbulkan penurunan berat badan pada seseorang yang susah tidur.
2. Kehilangan nafsu makan
Pada seseorang yang mengalami stres atau depresi akut, kehilangan nafsu makan memang sering terjadi.
Baca Juga : Manfaat Turun Naik Tangga, Sebulan Bisa Turun 5 Kilogram, Buktikan!
Seperti munculnya kondisi bulimia atau kelainan pola makan yang ditandai dengan keluarnya makanan secara dipaksa yang baru saja dikonsumsi.
Baca Juga : Cara Memasak Nasi Yang Salah dan Berbahaya Bagi Kesehatan, Perhatikan!