GridHEALTH.id - Asal tahu saja, obat tidur adalah salah satu obat yang paling sering diresepkan di Amerika Serikat, sekitar 4% orang dewasa mengatakan mereka telah menggunakannya dalam sebulan terakhir.
Baca Juga : Satu Sendok Madu Setiap Bangun Tidur Katanya Sehat, Fact or Fake?
Sesekali obat tidur memang dapat membantu di saat kita sangat kelelahan, namun sialnya malah susah tidur.
Obat tidur bikin kecanduan bila dikonsumsi keseringan. Mereka juga dapat menyebabkan ketergantungan, terutama untuk jenis-jenis obat tidur yang dikenal sebagai benzodiazepin.
Benzodiazepine sendiri adalah jenis obat yang memiliki efek sedatif atau menenangkan.
Obat-obatan ini termasuk Valium atau Xanax dan juga biasanya diresepkan untuk gangguan kecemasan.
"Sementara, obat tidur generasi baru seperti Ambien dan Sonata, sering disebut 'obat-Z', meski tidak menimbulkan kecanduan fisik, tetapi dapat menumbuhkan kecanduan psikologis," kata Steven Feinsilver, MD, Direktur Center for Sleep Medicine di Lenox Hill Hospital di New York.
Kecanduan fisik artinya, tubuh beradaptasi dengan obat dan merespons tubuh akan susah tidur jika kita berhenti meminumnya
Baca Juga : Ibu Ani Yudhoyono Derita Kanker Darah, Ini Mitos dan Fakta Penyakitnya
Sementara kecanduan psikologis ketika kita berpikir bahwa tidak bisa tidur tanpa obat-obatan.
Jika kita diresepkan dokter untuk minum obat tidur dalam jangka panjang, jangan berhenti sendiri.