GridHEALTH.id - Sebagian ahli percaya, jika wanita lebih rentan mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Melansir dari National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, 68% dari penduduk wanita yang ada di dunia mengalami osteoporosis, 75% diantaranya merupakan wanita yang mengalami masalah osteopororsis di bagian tulang pinggul.
Baca Juga : Atasi Tulang Lemah Dengan Kalsium dan Vitamin D
Osteoporosis atau pengeroposan tulang dapat menyebabkan patah tulang yang menyakitkan. Adapun faktor yang menyebabkan wanita lebih rentan terkena osteoporosis, diantaranya:
1. Massa tulang
Wanita biasanya memiliki massa tulang yang lebih rendah daripada pria, dilansir dari Mayo Clinic.
Bentuk tubuh wanita yang lebih kecil dibanding pria menyebabkan massa kepadatan tulangnya lebih redah sehingga inilah yang menyebabkan wanita lebih rentan mengalami pengeroposan tulang.
Baca Juga : Jangan Abaikan, Ini 7 Bahaya Tas Punggung yang Berat Bagi Anak
Pada usia sekitar 30 tahun, tulang wanita akan mengalami peningkatan massa tulang dan menggantikan sel tulang yang telah tua.
Masa inilah yang disebut seseorang mengalami osteoporosis.
2. Hormon estrogen
Wanita yang mengalami penurunan kadar estrogen lebih berisiko terkena osteopororsis atau pengeroposan tulang.
Hal ini sering terjadi pada wanita yang sudah mengalami masa menopause karena kadar estrogen sudah mengalami penurunan jumlah.
Wanita yang mengalami siklus menstruasi tidak teratur akan lebih berisiko kadar estrogen yang rendah, bahkan akan lebih cepat mengalami menopause dan berisiko terkena osteoporosis.
Baca Juga : Duduk Sembarangan Bisa Membuat Tulang Belakang Bengkok, Ini Buktinya
3. Hamil
Kehamilan membangun tulang yang lebih kuat dengan meningkatkan kadar estrogen dan meningkatkan berat badan.
Kepadatan tulang menurun secara perlahan selama kehamilan dan lebih cepat saat menyusui bayi.
Namun pengeroposan tulang ini pulih dalam waktu enam bulan setelah berhenti menyusui pada kebanyakan wanita.
4. Genetik
Wanita yang berisiko terkena osteoporosis atau tulang keropos, akan dapat menurunkan penyakit tulang ini pada wanita di generasi berikutnya.
Namun melansir dari Mayo Clinic, faktor ini tidak selamanya berlaku karena ada banyak cara untuk menghindari osteoporosis dengan cara mengonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium.
Baca Juga : Sakit Pinggang Banyak Disebabkan Salah Duduk dan Terlalu Lama Duduk
Untuk meminimalisir osteoporosis pada wanita yaitu dengan tidak melakukan diet terlalu ketat hingga mengurangi asupan makanan, tidak merokok dan mengonsumsi alkohol, dan melakukan olahraga rutin agar tubuh tetap sehat.(*)