Drink/Eat Something
Kadang kala kita merasa lapar dan haus lalu mengasosiakannya dengan keinginan merokok.
Oleh karenanya, cobalah hilangkan keinginan merokok dengan memakan atau minum sesuatu.
Cobalah memakan makanan yang tidak menyebabkan mulut anda berminyak seperti buah-buahan dan permen.
Bila keempat langkah diatas belum berhasil lakukan langkah terakhir,yakni segera pergi ke dokter untuk berkonsultasi. (*)