GridHEALTH.id - Stres bisa dialami siapa saja dan dipicu karena banyak hal.
Misalnya, jalanan macet, dikejar-kejar tenggat waktu pekerjaan, masalah rumah tangga, dan masih banyak lagi.
Terdapat dua reaksi yang menandakan seseorang sedang mengalami stres, yakni reaksi fisik dan reaksi psikis.
Baca Juga : Jika Stres Itu Tandanya Kurang Mengonsumsi Sayuran, Ini Faktanya
Reaksi fisik ditandai dengan merasa jantung berdebar kencang, keringat berlebih, otot-otot tegang, sakit kepala dan perut, nafsu makan berkurang, dan sulit tidur.
Sedangkan reaksi psikis yang dialami diantaranya merasa cemas berlebih, mudah tersinggung, dan sulit memusatkan pikiran.