Ternyata catatan ini berisikan pertanyaan-pertanyaan terkait kehamilannya, termasuk pantangan makanan.
"Sejak usia kehamilan 0-16 minggu ini tergolong highly sensitive periode sehingga semua nutrisi dan energi harus banyak tidak boleh dikeluarkan (dimuntahkan).
"Tidak ada pantangan, semua (makanan) boleh dimakan. Karena di usia kehamilan tersebut yang tidak boleh dilakukan adalah aktivitas fisik," ujar dokter.
Selain itu, dokter juga menyebutkan tidak ada pantangan untuk mengonsumsi makanan yang dibakar atau dipanggang, dengan catatan harus bersih.
Seperti yang kita ketahui, makanan yang dibakar atau dipanggang sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil karena adanya kandungan yang disinyalir berpotensi timbulkan kanker (karsinogenik).
Namun bagaimana jika ibu hamil tetap ingin mengonsumsi makanan yang dibakar?
Baca Juga: Diperbolehkan Nikah Muda, Marion Jola Tetap Tak Mau, Ternyata Ini Alasannya
Food Standards Agency menyarankan untuk memasak makanannya sendiri dan gunakan alat dan bahan yang bersih dan steril.
Bahkan jika ingin membakar ayam atau salmon, bakar hingga warna keemasanan, jangan sampai gosong.
Dokter kandungan Paula Verhoeven juga tidak melarang dirinya untuk mengonsumsi salad dan sushi saat kehamilan.
"Boleh makan salad dan sushi, asal bersih dan jangan berlebihan. Tapi kalau bisa, makan itu pas sudah lewat 4 bulan ya," ujar dokter.
Menurut National Institutes of Health, semua buah dan sayuran dalam pembuatan salad segar harus dicuci dengan air bersih sebelum dikonsumsi.
Penting juga untuk membersihkan talenan dan alat makan di mana salad akan disiapkan dengan air hangat sebelum memotong buah dan sayuran segar.