GridHEALTH.id - Buah durian termasuk jenis buah yang tumbuh subur di Asia.
Walaupun banyak orang yang tidak suka dengan baunya, siapa sangka, buah ini ternyata termasuk salah satu buah yang paling bergizi di dunia.
Dikutip dari lifehack.org, durian merupakan sumber energi yang baik. Sebabnya satu porsi buah durian yang mempunyai berat 243 gram mencakup 20% dari kebutuhan karbohidrat dalam tubuh kita.
Buah durian juga memiliki serat yang tinggi. Setiap porsi mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37% dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori).
Sekarang ini, durian tidak hanya dikonsumsi karena rasa lezatnya saja namun juga efek positifnya pada kesuburan seseorang.
Dilansir dari Mom Junction, berikut lima penyebab mengapa durian merupakan buah yang cocok untuk meningkatkan kesuburan wanita.
Baca Juga: Dibalik Alasan Kesehatan Mengapa Kentut dan Sendawa Tak Boleh Ditahan-tahan
1. Mengandung estrogen
Menurut Dr K. Francis, kepala departemen botani di Bharathiar University, India, buah durian mengandung hormon estrogen.
Hormon ini diproduksi secara alami pada tubuh manusia, namun pada beberapa wanita yang tak subur, jumlah yang diproduksi biasanya tak cukup.
Kandungan estrogen yang tinggi di buah durian dapat secara alami meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Cara Baru Menikmati Kopi dengan Cold Brewing, Lebih Sehat Dari Kopi Panas?
2. Bisa jadi perangsang alami
Durian merupakan perangsang alami yang ampuh. Ketika dikonsumsi secara rutin, buah ini dapat meningkatkan keinginan dan fungsi seksual (afrodisiak).
Durian juga dapat meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan produksi pada sperma.
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Terkena Batu Ginjal, Salah Satunya Kencing Darah
3. Menjaga berat badan
Durian diketahui dapat mengurangi risiko bertambahnya berat badan secara tak sehat selama kehamilan.
Kandungan serat yang tinggi serta komposisi lengkap dari mineral dan air membantu menjaga berat badan tetap terkendali.
Meskipun mengandung lemak, namun kandungan lemak di dalam buah durian tergolong sehat terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah tepat.
4. Mengobati PCOS
Polycystic Ovarian Syndrome atau PCOS bisa menyebabkan masalah kesuburan pada wanita.
Daya tahan terhadap insulin merupakan salah datu faktor munculnya PCOS selain karena sindrom metabolisme.
Kandungan antiradang, antikegemukan, dan antihiperglemik pada durian dapat mengatasi berbagai masalah tersebut secara efektif.
Baca Juga: 5 Cara Cek Kesehatan Kaki, Sederhana, Cepat dan Murah
5. Mengatasi anemia
Anemia diketahui bisa menyebabkan terjadinya masalah berupa penurunan produksi sel darah merah.
Durian mengandung asam folat yang sangat tinggi dan merupakan komponen esensial pada produksi sel darah merah.
Selain itu, durian juga mengandung zat besi dan tembaga yang sangat penting dalam memproduksi sel darah merah.
Baca Juga: Herpes Genital Tak Bisa Diobati Tuntas, Ini Pentingnya Menjaga Kebersihan Organ Intim
Meski menyehatkan dan bisa mengobati masalah kesuburan, bijaklah mengonsumsi dalam takaran yang tepat agar mendapat manfaat sehat ini. (*)