"Batasi penggunaan sepatu hak tinggi, terutama pada waktu perjalanan pergi atau pulang. Apalagi jika kamu diwajibkan menggunakannya ketika bekerja," kata Tim.
Dalam perjalanan pergi atau pulang kerja usahakan menggunakan sepatu hak datar dan pakaian nyaman untuk membuat pinggul dan lutut tidak tegang.
Adapun beberapa terapi rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit akibat penggunaan high heel, seperti melakukan peregangan betis.Bisa juga berdiri di ujung pijakan dan membiarkan bagian tumit jatuh ke pijakan berikutnya, hal itu bisa membuat kaki teregang.
Baca Juga: Aksi Koboi Pengemudi BMW Yang Viral Ternyata Efek Dari Narkoba
Setelah itu, cobalah memijat bagian alas kaki, misalnya menggunakan bola golf atau rolling pin.
Pengobatan lainnya misalnya mandi air hangat dan bergerak, atau seperti menggambar lingkaran dan alfabet dengan kaki. (*)
#gridnetworkjuara #gridhealth