Selesai Lebaran Tetap Jaga Silaturahmi, Rajin Bertemu Sahabat & Kerabat Bikin Sehat Bisa Hindarkan Penyakit

GridHEALTH.id – Lebaran baru saja usai. Silaturahmi dengan kerabat dan teman-teman juga sudah dilakukan. Namun, apakah cukup sampai di situ saja?

Baca Juga: Studi: Cuma Butuh Satu Orang Teman Untuk Atasi Stres dan Depresi

Sebaiknya silaturahmi dan saling mengunjungi tetap rutin dilakukan tanpa menunggu lebaran tahun depan tiba.

Banyak penelitian menyebutkan, menjaga kekerabatan dan pertemanan dengan rutin bertemu dapat membuat kita sehat.

Sebuah penelitian menyebut bahwa menghabiskan waktu dua kali dalam seminggu dengan teman dekat bisa memberikan stabilitas pada fisik dan mental yang lebih baik.

Dilansir dari Mayo Clinic, diketahui bahwa mereka yang memiliki teman dan banyak menghabiskan waktu dengannya cenderung tidak kesepian dan mendapat manfaat kesehatan.

Manfaat ini mencakup meningkatnya rasa kepemilikan dan tujuan, menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kepercayaan diri serta penghargaan pada diri sendiri.

Baca Juga: Ngaku Tak Pernah Pakai Baju saat Tidur, Jake Gyllenhaal Bikin Histeris, Ini Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan!

Teman  dan kerabat juga membuat kita lebih mudah untuk mengatasi trauma dari penyakit serius, kehilangan pekerjaan, serta kematian dari orang dekat.