GridHEALTH.id - Siapa sangka, melalui kotoran kita bisa melihat status kesehatan, mulai dari pola makan, kecukupan air, atau pun risiko terserang suatu penyakit.
Meski dirasa menjijikkan, dengan mengamati dan memerhatikan kondisi tekstur dan warna kotoran hal tersebut sangatlah memungkinkan.
Kotoran atau tinja adalah 'sampah' atau sisa dari makanan yang nutrisinya sudah diserap tubuh.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Ini Akan Muncul Kalau Tidak BAB Setiap Hari
Dalam kotoran mengandung makanan yang tidak sempat tercerna, bakteri, lendir, dan sel mati. Hal inilah yang menyebabkan kotoran berbau.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa hal yang bisa kita amati dari tekstur dan warna kotoran, melansir dari healthworks.my.
1. Tekstur
Bongkahan kecil padat dan terpisah seperti kacang
Tanda dari kekurangan serat dan cairan. Biasakan minum air putih lebih banyak dan konsumsi buah dan sayuran.