Sering Sembelit? Konsumsi 7 Makanan Pelancar Buang Air Besar Ini

GridHEALTH.id - Masalah sulit buang air besar (BAB) merupakan salah satu hal yang kerap kita alami setiap hari.

Baca Juga: Akibat Mengedan Saat Buang Air Besar, Ingatan 10 Tahun Terakhir Wanita Ini Hilang alias Mengalami Amnesia

Sungguh beruntung mereka yang bisa secara rutin buang air besar setiap hari. Namun ada juga beberapa yang tak rutin dan sering kesulitan hingga menderita sembelit.

Asal tahu saja, masalah kesulitan buang air besar ini banyak dipengaruhi oleh faktor gaya hidup yang dijalani oleh seseorang.

Buang air besar yang kurang lancar dapat menimbulkan banyak penyakit. Kondisi susah BAB membuat usus mengalami penumpukan sampah sisa-sisa makanan, dan mengakibatkan sembelit.

Padahal usus sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, buang air yang lancar menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan usus.

Baca Juga: Menyebar ke Tulang dan Organ Vital, Begini Kanker Paru Memengaruhi Tubuh Kepala BNPB Sutopo Purwo

Kita bisa membuatnya jadi lancar dengan mengonsumsi makanan tertentu. Kita banyak mengenalnya berbagai jenis makanan yang mampu melancarkan BAB, seperti makanan berserat.