GridHealth.id -Makan buah di pagi hari sangat dianjurkan, khususnya dikonsumsi saat perut kosong.
Namun ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi di pagi hari, lo.
Baca Juga: Studi: Risiko Gangguan Jantung Bukan Karena Berat Badan, Tapi Posisi Lemak di Tubuh
Ada enam buah yang baiknya tidak dikonsumi di pagi hari.
Berikut enam buah tersebut dan alasannya:
1. Semangka
Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.
Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Baca Juga: Siapa Sangka Pisang Mentah Justru Baik Bagi Tubuh, Punya 6 Manfaat Sekaligus!
Menurut Julia Greer, MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang dikutip oleh Prevention.com menyatakan, kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
2. Jeruk
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari jeruk.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.