GridHEALTH.id - Sebagai seorang kepala negara, Jokowi tentu dituntut untuk selalu bugar dan sehat untuk menunjang segala aktivitasnya.
Nampaknya, ini lah yang menjadi alasan mengapa sampai sekarang ia belum pernah terlihat mengalami sakit.
Nah, baru-baru ini Jokowi membocorkan rahasianya melalui akun Instagram pribadinya.
Baca Juga: Sudah Kebiasaan, Jan Ethes Juga Suka Minum Jamu Seperti Orangtuanya
"Ingin tahu bagaimana saya menjaga kebugaran tubuh ? Tak ada rahasia, tidak ada yang istimewa. Hanya ramuan sederhana semata,' tulis akun @jokowi (23/7).
Terlihat resep bugarnya itu ternyata minuman tradisional jamu.
Diawal video, Jokowi mengatakan bahwa dirinya akan memulai aktivitas kantor, namun masih di Istana Bogor.
"Biasanya saya kalau pagi itu sebelum beraktivitas minum jamu," ujar Jokowi.
Ia pun membagikan resep dan bahkan cara pembuatannya.
Bahkan, resep ini sudah diminumnya sejak 17 tahun yang lalu.
Baca Juga: Erupsi Gunung Tangkuban Diperkirakan Sepekan, Sayuran juga Buah-buahan Lembang Aman Dikonsumsi
Bahan-bahan jamu ala Jokowi ini juga mudah didapat seperti temulawak, jahe dan kunyit.
"Jamu ini adalah jamu dari campuran temulawak, jahe, kunyit," ucap Jokowi.
Berikut cara membuatnya.
1. Siapkan jahe, temulawak, dan kunyit.
2. Tumbuk atau iris tipis-tipis semua bahan.
3. Kemudian seduh dengan air panas.
4. Setelah itu, jangan lupa untuk disaring.
5. Minuman telah jadi dan selamat menikmati.
Melansir dari WebMD, Jahe ternyata dapat digunakan sebagai detoksifikasi yang dapat membuat badan terasa lebih hangat, bersih, dan sehat.
Baca Juga: Bikin Galau, Mana yang Lebih Sehat, Buah Naga Merah atau Putih atau Kuning? Di Sini Jawabannya
Kandungan antioksidan di dalam jahe juga dapat melawan berbagai macam jenis racun dalam tubuh.
Sementara temulawak mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Serta terdapat tiga zat aktif yang terkandung dalam rimpang temulawak, yaitu Germakron yang berfungsi sebagai antiradang dan menghambat pembengkakan.
P-toluilmetillkarbinol dan seskuiterpen d-kamper, meningkatkan produksi dan empedu.
Tumeron yang berfungsi sebagai antimikroba.
Sedangkan kunyit, ternyata kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menyembuhkan peradangan.
Baca Juga: Tidak Sanggup Mengurus Suami Seorang Diri, Wanita ini Mencarikan Suaminya Istri Kedua dan Berhasil
Melihat kandungan dari bahan-bahan tersebut, sepertinya tidak heran jika sampai sekarang Jokowi masih terlehat bugar dan sehat. (*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth