GridHEALTH.id - Perut Irish Bella kini makin bertambah besar seiring bertambahnya usia kehamilan.
Bahkan beberapa waktu lalu, pasangan Irish Bella dan Ammar Zoni pun menggelar acara tasyakuran kehamilan anak pertama mereka.
Seperti yang santer terdengar, artis yang bernama asli Yris Jetty Dirk de Beule itu tengah mengandung anak kembar.
Kebahagiaan Ammar Zoni dan Irisih Bella untuk mendapatkan anak kembar pun dibagikan melalui unggahan dalam sebuah video di kanal YouTube 'Aish TV' beberapa waktu lalu.
Namun baru-baru ini, tepatnya pada Minggu (28/7), pasangan suami istri yang kerap membintangi berbagai judul sinetron ini pun sempat membuat kehebohan di media sosial.
Melalui kanal YouTube-nya, baik Irish maupun Ammar Zoni mengklarifikasi kabar kehamilannya yang sering dianggap 'hamil duluan' sebelum menikah pada 28 April 2019.
Baca Juga: Dua Tahun Setelah Kematiannya, Ibunda Dokter Ryan Thamrin Sebutkan Makanan Pemicu Penyakit Almarhum
Hal ini kerap kali diutarakan warganet akibat perut Irish Bella yang sudah terlihat besar namun usia kehamilannya masih terbilang muda.
Dalam video berdurasi 20 menit itu pun, keduanya mengungkapkan bahwa mereka memang telah menikah secara agama (nikah siri) sebelum April 2019 lalu.
"Kita nikah secara hukum sudah. Kita juga secara agama sudah menikah, sebelum pernikahan secara hukum. Dan itu pun disetujui oleh orangtua kita.
Baca Juga: Ngaku Sakit Asma Sejak Umur 5 Tahun, Priyanka Chopra Ketahuan Merokok di Atas Perahu
"Orangtua kita sangat mendukung sekali. Agar tidak terjadi fitnah, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan," ucap Ammar Zoni.
Namun dibalik kabar tersebut, rupanya Irish Bella dan Ammar Zoni mengungkapkan kebahagiaanya karena mendapat momongan dua anak dalam rahim Irish.
Irish pun sempat menangis saat pertama kali dirinya dinyatakan hamil, bahkan artis blasteran Belgia itu pun sampai memeluk sang ibunda dan Ammar Zoni secara bersamaan.
Akan tetapi, dibalik kebahagiannya itu, Irish Bella sempat kesal dengan perlakuan sang dokter.
Menurutnya, dokter kandungan sebelumnya memiliki ekspresi yang datar saat menerangkan kondisi kehamilan tersebut.
"Jadi antara senang dan agak gedek juga sama dokternya. Ya, dokternya tuh datar banget," ungkap Irish.
Baca Juga: Lagi Asyik Buat Video, Reaksi Ibu Ini Bikin Ngakak Saat Dengar Suara Klakson
Selain itu, Irish menyebutkan bahwa dokternya tidak bersahabat saat ia mengonsultasikan perihal apa yang dialaminya.
"Dok, aku mual-mual, dok. Ini gimana apakah ada obat atau apa? Dokter langsung bilang kayak begini 'oh ya memang normal, welcome to the club'.
"Heeeh, ini dokter pengen gue remes-remes," ungkapnya.
Baca Juga: Ngaku Diet hingga Pilih Ayam Kampung, Baim Wong Masih Makan Daging Kalengan
Memang rasa mual pada ibu hamil itu kerap terjadi apalagi pada wanita yang mengalami kehamilan kembar akan merasakannya dengan intensitas lebih sering.
Rasa mual atau sering disebut morning sickness itu biasanya terjadi selama 13 minggu terhitung sejak awal kehamilan.
Namun, pada beberapa ibu hamil bisa saja terjadi hingga trimester akhir kehamilan.
"Morning sickness adalah hal umum,", kata bidan perawat bersertifikat Jessica Costa, MSN, APRN, CNM, mengutip Cleveland Clinic.
Sekitar 80% ibu hamil mengalami setidaknya beberapa gejala selama kehamilan, menurut sebuah penelitian.
Baca Juga: Bukan Karena Sakit, Seulgi Red Velvet Ungkap Rahasia Artis K-pop yang Sering Pakai Masker di Bandara
"Biasanya kita melihat peningkatan gejala mual di pagi hari antara delapan dan 10 minggu kehamilan, dengan banyak wanita melaporkan bantuan pada minggu 16," katanya.
Beberapa dokter menduga bahwa hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan progesteron adalah penyebab terjadinya morning sickness.
Menurut Costa, ada beberapa cara mengurangi rasa mual atau morning sickness pada masa kehamilan, antara lain:
1. Sering makan
Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi lebih buruk.
"Makanlah makanan ringan yang mudah dikonsumsi dan dicerna seperti kacang atau beberapa biskuit setiap 1-2 jam,", ujar Costa.
2. Beri asupan protein
Selalu sediakan camilan berprotein tinggi untuk menahan rasa mual daripada makanan yang tinggi karbohidrat atau lemak.
Baca Juga: Tak Perlu Rogoh Kocek Terlalu Dalam, Olahraga Ini Mampu Membentuk Badan Bagi Remaja
Seperti yogurt, keju cottage, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian.
3. Konsumsi makanan asam yang cukup
Rasa asam pada jeruk, mangga muda, air jeruk nipis, atau permen rasa lemon dapat membantu meredam mual.
4. Minuman penghangat
Buat cairan air jahe hangat di masa kehamilan yang sudah memasuki trimester kedua.
Hal ini dapat menghangatkan badan dan menyegarkan badan agar tidak lemas lagi.
5. Hindari berbaring setelah makan
Ini dapat menghambat pencernaan dan mungkin membuat ibu hamil merasa mual terus menerus.
Baca Juga: Tanpa Sadar Bayinya Demam dan Muntah, Saat Diperiksa Ada 36 Bola Magnet dalam Ususnya
6. Jangan terlalu lama menyikat gigi
Menyikat gigi segera setelah makan memang sangat dianjurkan dan baik bagi kesehatan mulut dan gigi.
Namun, hal ini dapat memicu refleks muntah.
"Untuk hasil terbaik, cobalah untuk tidak menyikat selama 30 menit atau lebih setelah makan,", ujar Costa.
7. Hindari bau yang kuat
Bau yang mungkin tampak tidak berbahaya ketika ibu tidak hamil mungkin tiba-tiba mengubah perasaan ibu hamil.
Hal ini dikarenakan hormon kehamilan yang membubung.
8. Gunakan aroma terapi
Baca Juga: Sempat Alami Suatu Penyakit, Ria Ricis Mendadak 'Pamit' dari Youtube, Kenapa ?
Aroma terapi seperti peppermint atau lemon dapat membantu meringankan gejala mual dengan cepat.
Untuk hasil tercepat, oleskan beberapa tetes pada kapas dan hirup.
9. Berikan pijatan ringan
Pijatan ringan pada pergelangan tangan dapat membantu mengurangi rasa mual di pagi hari.
Untuk melakukan pijatan ini, ibu hamil dapat meminta bantuan sang suami. Karena bukan ibu saja yang hami, ayah juga mendapat peran penting di masa ini.
Selain itu, pijatan ringan pada badan juga mengurangi rasa pegal di masa kehamilan.
10. Perbanyak istirahat
Istirahat bertujuan untuk tidur lebih nyenyak, olahraga teratur, dan mengatur udara segar.
Hal ini membantu ibu hamil dan bayi tetap sehat dan membantu menangkal mual.
Itulah 10 tips untuk ibu hamil yang sering mengalami morning sickness.
Baca Juga: Dua Kali Cerai Dari Aktor Tampan dan Komedian, Wanita Ini Rupanya Sempat Idap Penyakit Kulit Langka
Semoga para ibu hamil yang mengalami mual seperti Irish Bella itu dapat membantu mengurangi gejalanya.(*)