Sering Plesiran Mewah Bareng BCL, Ashraf Sinclair Sempat Tak Punya Uang Hingga Makan Kelebihan Karbohidrat

GridHEALTH.id - Setiap orang pasti memiliki masa lalu yang cenderung rumit, tak terkecuali bagi aktor tampan asal Malaysia yang kini mengibarkan sayapnya di industri hiburan Tanah Air, Asgraf Sinclair.

Jauh sebelum menikah hingga plesiran mewah dengan artis sekaligus penyanyi pop, Bunga Citra Lestari (BCL), Ashraf Sinclair sempat merasakan hidup susah tak punya uang.

Baca Juga: Ini Jawabannya, Mengapa Kelebihan Karbohidrat Bisa Bikin Cepat Gemuk

Meski sempat merasakan hidup susah, menurut aktor kelahiran Inggris ini pengalaman tersebut menjadi pelajaran hidup paling berarti.

Bahkan Ashraf tak malu menceritakan pengalaman pahitnya itu di hadapan khalayak ramai dalam acara 'Merry Riana InspiraFest'.

Baca Juga: Almarhum Sutopo BNPB Sempat Putus Asa Semasa Kuliah: 'Jurusan Geografi Jurusan Mati', Ayahnya Berikan Makan Hati Kuda Padahal Dapat Tingkatkan Tekanan Darah

"Pengalaman yang paling seru dalam hidup perasaan enggak punya duit," ujar Ashraf Sinclair, pada Sabtu (10/8/2019).

"Pulang ke rumah ada berapa duit, mau beli apa yah, cari, digabung sama ini," sambungnya, mengutip Grid.id.

Akibat jumlah uang yang sangat terbatas, pria 39 tahun itu juga mengaku sempat makan sembarangan.

Baca Juga: Udara Musim Kemarau Bikin Iritasi Mata, Tapi Obat-obatan Ini Bisa Jadi Penyebab Juga

Suami BCL ini dengan percaya diri menceritakan lauknya kala itu.

"Makan mi instan pakai roti sedikit biar ada kuah dan kenyang," tuturnya lagi.

Padahal mi instan dan roti memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

Baca Juga: Ngebut Hamil Lagi di Usia Anak Baru 1 Tahun, Suami Vicky Shu Tak Keberatan Usia Anaknya Berdekatan: 'Jarak Dekat Seru Juga Nih'

Kedua makanan ini beasal dari kelompok serealia yang jika digabungkan dapat meningkatkan kadar karbohidrat yang pasti memiliki efek samping bagi kesehatan, diantaranya:

1. Diabetes

Kelebihan karbohidrat ini dapat menuntun pada penyakit diabetes.

Melansir WebMD, hal ini dipicu akibat peningkatan kadar gula darah dalam tubuh yang memungkinkan seseorang dapat mengalami diabetes dalam waktu cepat.

Baca Juga: Ketahui Berbagai Penyebab Iritasi Mata dan Solusi Penyembuhannya

2. Penyakit jantung

Selain itu, menurut seorang ahli diet Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD, dari Bagian Kardiologi & Rehabilitasi Pencegahan Klinik Cleveland menyebutkan bahwa kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.

"Arteri Anda membawa darah yang kaya oksigen ke jantung. Peradangan adalah faktor risiko penyempitan pembuluh darah koroner, yang membuat darah sulit masuk ke jantung," ujarnya.

Baca Juga: Tak Tahu Kabar Menantu Tercinta, Bisikan SBY Buat Sang Ibunda Menangis Hingga Mengembuskan Napas Terakhir: 'Ani Yudhoyono Telah Berpulang'

Terlalu banyak karbohidrat tidak sehat dikaitkan dengan kadar HDL (kolesterol "baik") yang lebih rendah dan kadar LDL (kolesterol "jahat") yang lebih tinggi dan trigliserida, dan itu berarti risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

3. Kolesterol jahat

Menurut National Health Service, mi instan dan roti juga mengandung serat tinggi yang dapat meningkatkan kesehatan usus, mengurangi risiko sembelit, dan beberapa bentuk serat telah terbukti mengurangi kadar kolesterol.

Baca Juga: Dari Mata Lelah Hingga Penglihatan Kabur, Ini Risiko Iritasi Mata Bagi Anak yang Sering Main Gadget

Asupan karbohidrat yang sangat tinggi, lebih dari 60% dari total kalori, bersama dengan konsumsi gula berlebih, dikaitkan mampu mengalami peningkatan trigliserida.

Baca Juga: Beredar Pesan Berantai Wanita Meninggal Akibat Mi Instan dan Cokelat, Ini Tanggapan BPOM dan Kemenkes RI

Namun semua risiko ini sepertinya sudah menjauh dari tubuh Ashraf Sinclair.

Suami BCL itu kini nampak lebih bugar bahkan kehidupannya berubah drastis. (*)