GridHEALTH.id – Siapa yang tidak kenal dengan salah satu pesohor kelas dunia asli Batak ini.
Dialah Nadya Hutagalung. Pemilik nama lengkap Nadya Yuti Hutagalung mengawali karir menjadi seorang model dan pemandu acara TV berdarah campuran Australia dan Batak.
Ia memulai karier modellingnya di usia 12 di Tokyo, Jepang.
Baca Juga: Setelah Garut Kini Sumedang, Video Syur Perselingkuhan Suami Istri Disebar karena Marah
Saat itu MTV Asia mulai mengudara dari Singapura pada tahun 1995.
Nadia Hutagalung termasuk salah satu VJ pertamanya.
Sebagai perempuan berusia 45 tahun, Nadya Hutagalung memang tak terlihat seperti usianya.
Wajahnya begitu kencang bahkan tak terlihat garis halus sedikit pun, yang membuatnya terlihat begitu awet muda.
Baca Juga: Kerusakan Gigi Pada Anak Bisa Dicegah, Terapkan 6 Cara Mudah Ini Untuk Menjaga Kesehatan Gigi Anak
Melansir dari Nova.id, hal itu semua berkat gaya hidup sehat yang dijalaninya.
"Semua itu berawal dari makanan yah, karena mengonsumsi makanan sehat itu berpengaruh pada kesehatan kulit," jelas Nadya Hutagalung dalam peluncuran Buku Walk With Me with Nadya Hutagalung, dikutip dari Nova,id (12/18).
Dalam memilih makanan, selain sayur mayur dan buah-buahan, Nadya juga tidak mengonsumsi makanan yang mengandung minyak dan daging.
Selain itu Nadya juga handal dalam mengelola stress, karena tekanan itu akan membuat kulit semakin cepat menua juga.
Selain itu, melansir Tribunnews dari Nova.id, yang paling penting adalah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.
Baca Juga: Hasil Penelitian: Gigi Sehat Pengaruhi Kepercayaan Diri Anak
Nadya mengatakan, "Jadi, setiap hari saya minum green jus yang 80 persen sayuran, kalau bisa sayurannya itu organik supaya pengawet tidak terlalu banyak."
Nadya lebih suka mengonsumsi jus sayuran dibanding jus buah kemasan, sebab jus buah kemasan lebih banyak mengandung gula.
Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.
Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat celcius.
Adapun contoh raw food di sekitar kita yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Gigi Berlubang Pada Anak Bisa Berbahaya, Ketahui 9 Cara Ini Untuk Mencegahnya
Satu lagi, ternyata ini yang paling penting.
Hal ini diunggahnya dalam akun Instagram pribadinya pada 28 Agustus 2019 lalu.
Menurutnya bantulah diri anda sendiri dan luangkan sedikit waktu, bahkan jika itu hanya 5-10 menit untuk memulai.
Letakkan tanganmu di dada, ambil 5-10 napas untuk menenangkan diri dan berkata, “Aku cukup, aku cinta, aku melepaskan rasa takut, aku melepaskan, aku sudah cukup.”
Baca Juga: Ini Dia 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Mudah dan Murah
Menurut Nadya hal itu akan membuat hidupnya bermakna.
Jadi intinya untuk menjadi cantik dan awet muda itu diri kita harus bermakna terlebih dahulu.
Cantik dan awet muda lahir dari dalam diri yang didukung oleh kebiasaan hidup sehat dari makanan sehat dan olahraga.(*)