GridHEALTH.id- Wanita hamil pasti tak asing merasakan morning sickness atau rasa mual dan muntah di pagi hari, terutama saat trimester pertama kehamilan.
Rasa mual ini tak jarang membuat ibu hamil sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari, bahkan sulit hanya untuk makan.
Sebab, makanan yang dikonsumsi justru akan memicu rasa mual bahkan muntah.
Meskipun demikian, morning sickness adalah tanda bahwa kehamilan dalam keadaan sehat, bahkan mengindikasikan bahwa bayi yang dikandung berpotensi memiliki IQ atau kemampuan berpikir yang tinggi.
Tak hanya itu, berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa morning sickness mampu mengurangi risiko keguguran pada wanita hamil.
Baca Juga: Ternyata Dengan Sepotong Keju Setelah Makan, Bisa Mencegah Erosi Gigi
Sayangnya, morning sickness ini justru dapat menyebabkan erosi gigi pada wanita hamil.
Ini terjadi karena morning sickness, menghasilkan asam lambung yang akan melapisi gigi ketika wanita hamil muntah, sehingga membuat enamel gigi terkikis dan menyebabkan erosi gigi.
Erosi gigi ini, bisa menjadikan gigi lebih rentan berlubang dan membusuk, serta membuat gigi keropos ataupun rapuh.
Tak hanya itu, erosi gigi juga dapat menyebabkan rasa sakit dan membuat gigi terasa sensitif atau ngilu ketika mengonsumsi makanan panas ataupun dingin.
Ini tentu saja membuat wanita hamil, semakin merasa kesulitan saat menjalani masa kehamilannya.
Kebanyakan wanita hamil akan menyikat gigi tepat setelah muntah, untuk menyegarkan dan menghilangkan rasa asam pada mulut.
Padahal, ini malah dapat merusak enamel gigi dan membuatnya semakin menipis, serta meningkatkan risiko erosi gigi.
Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan wanita hamil untuk mencegah erosi gigi setelah mengalami morning sickness atau muntah, cara-cara yang bisa dilakukan yaitu :
Baca Juga: Kurang Kalsium Pengaruhi Kesehatan Gigi, Salah Satunya Terjadi Erosi
1. Segera bilas mulut atau berkumur setelah muntah, dengan menggunakan larutan satu sendok baking soda yang dicampur dengan segelas air.
2. Jangan menyikat gigi, setidaknya hingga satu jam setelah muntah.
3. Sikatlah gigi dengan menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan jangan menyikat gigi terlalu kencang.
4. Bersihkan lidah, bisa dengan menggunakan sikat gigi. Ini berguna untuk menghilangkan sisa-sisa asam di permukaan lidah.
5. Oleskan sedikit pasta gigi berfluoride pada gigi, ini berguna untuk menyegarkan mulut setelah muntah dan memperkuat enamel gigi.
6. Perbanyak minum air putih sepanjang hari, untuk mengurangi tingkat keasaman di mulut.
7. Mengunyah permen karet bebas gula, untuk merangsang produksi air liur yang berguna untuk menetralkan rasa asam di mulut.
8. Hindari minuman berkarbonasi atau soda dan jus buah.
9. Gunakan sedotan ketika minum, terutama ketika meminum minuman asam.
10. Gunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung bahan fluoride, yang merupakan mineral alami dan berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi.
Baca Juga: Rusak Warung dan Rumah Warga Akibat 3 Bungkus Rokok, Anak Elvy Sukaesih Disebut Idap Gangguan Jiwa
Selain cara-cara di atas, wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi makan dan minuman yang dapat merusak gigi, seperti : keripik, jus buah, soda, dan lainnya.
Sebaiknya, pilihlah makanan atau minuman yang rendah gula, lemak dan garam, serta konsumsi makanan tinggi serat. (*)