GridHEALTH.id - Minum susu baik untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
Sebuah studi yang dilansir dari Dairy Council of California menunjukkan bahwa anak yang rutin minum susu saat sarapan mendapatkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan daripada orang yang jarang minum susu di pagi hari.
Dalam satu gelas susu terdapat delapan gram protein yang berperan untuk menguatkan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh anak.
Baca Juga: Anak Alami Alergi Susu Formula? Ini Yang Harus Dilakukan Orangtua
Saking pentingnya, saat ini banyak sekali varian susu yang sudah tersebar di berbagai supermarket untuk memenuhi kebutuhan asupan si kecil.
Namun dari banyaknya pilihan produk yang ada, sering sekali membuat para orangtua kebingungan untuk memilih susu yang baik untuk perkembangan anaknya masing-masing.
Melansir dari beberapa sumber, berikut hal penting yang mesti diperhatikan orangtua saat akan membeli susu untuk anaknya.
Keterangan/Food Label
Penting sekali orangtua untuk mencari tahu informasi kandungan gizi yang tertera pada food label.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Seberapa Pentingkah Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur?
Disana kita bisa menilai kadar gula maupun kadar kalori per porsi dari produk susu yang akan kita beli sudah seseuai dengan yang kita inginkan atau tidak.
Jenis Pengolahan Susu
Berdasarkan proses pengolahannya, biasanya terdapat dua macam jenis susu yang tersedia di supermarket yakni susu murni atau pasteurisasi dan susu uht.
Baca Juga: Anggota DPR Terpilih Lora Fadil Miliki Tiga Istri, Ternyata Begini Cara Menjaga Stamina Untuk Pria
Untuk mendapat kualitas susu terbaik, beberapa orang bisa saja membeli susu segar langsung dari peternakan, lalu dimasak (pasteurisasi), kemudian diminum.
Namun, bagi masyarakat urban yang dinamis dan sibuk beraktivitas, bisa konsumsi susu ultra high temperature (UHT).
Sebab susu uht dikenal bisa bertahan jauh lebih lama dibandingkan susu pasteurisasi.
Pilih Susu Dingin
Saat membeli susu di supermarket pilihlah susu yangberada di rak pendingin.
Pasalnya tempat yang bersuhu sejuk membantu susu tetap segar dan kualitas nutrisinya terjaga.
Baca Juga: Hentikan 2 Hal Sepele Ini, Ibu Muda Ini Berhasil Turun 17 Kg, Lihat Caranya!
Tanggal Kadaluwarsa Tidak Menjamin
Perlu diketahui, tanggal kadaluwarsa yang tertera di suatu produk tidak menjamin kualitas dari barang tersebut.
Terlebih dengan produk susu, dimana produk ini sangat tegantung pada cara menyimpannya.
Terkadang jika disimpan ditempat yang baik, produk susu bisa saja bertahan lebih lama dari tanggal kadaluwarsa yang tertera.
Sebuah Lembaga di California yang fokus pada nutrisi anak, menyarankan untuk menyimpan susu pada suhu antara 3 sampai 7 derajat celcius.
Kenali Produk Susu
Belilah produk susu yang anda ketahui, hal ini dapat membantu kita dalam memilih produk susu yang tepat sesuai kebutuhan si kecil.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth