2. Jangan stres
Adalah normal untuk merasa stres, terutama selama masa-masa yang bergejolak ini.
Tetapi lihat apa yang menyebabkan stres dan ambil langkah praktis apa pun untuk mengatasi hal-hal yang dapat dikendalikan.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ternyata Begini Cara Pakai Bantal Leher yang Benar
3. Hindari respons negatif terhadap stres
Beberapa hal yang kita lakukan untuk mengatasi stres hanya menambah masalah.
Hindari cara-cara tidak sehat dalam mengatasi stres termasuk menarik diri dari orang, tidur untuk menghindari masalah, melewatkan makan atau makan junk food, dan menggunakan alkohol dan tembakau.