GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal dengan Pevita Pearce?
Artis cantik berusia 27 tahun ini kini tengah gencar-gencarnya menjalani serangkaian latihan fisik.
Usut punya usut, Pevita Perace yang kini rajin jalani olahraga ekstrem itu bertujuan untuk membentuk tubuh usia dirinya terpilih sebagai lakon superhero wanita di Bumi Langit Cinematic Universe, yaitu Sri Asih.
Baca Juga: Pevita Pearce Sempat Menderita Tumor Payudara, Asupan Makanan Sehat Ini Bantu Penyembuhannya
Namun dibalik perubahan bentuk tubuhnya, Pevita pun tak lekang dari komentar sinis warganet.
Seperti yang belum lama ini terjadi, unggahan Pevita Pearce usia menjalani latihan angkat beban mencuri perhatian publik.
Seperti diketahui, Pevita Pearce yang selalu tampil feminim dan girly itu kini berubah menjadi berotot dan sedikit berisi.
Baca Juga: Pikat 'Brondong' Asal Prancis, Nikita Mirzani Sampai Dikomentari Dokter Boyke
Tak ayal seorang warganet memberikan komentar atas perubahan bentuk tubuhnya.
"Bukan bermaksud apa-apa ya Pev, tapi cowok biasanya lebih suka cewek yang body-nya feminim. Bentuk tubuh yang wanita yang seharusnya, bukan berotot," tulis seorang warganet.
Padahal jika dilihat, olahraga ekstrem yang digeluti Pevita Pearce ini memberikan efek positif bagi kesehatan wanita.
Dihimpun GridHEALTH.id dari berbagai sumber, olaharaga angkat beban ini memiliki 5 manfaat diantaranya:
1. Lemak berkurang 40%
Penelitian dari Pennsylvania State University yang mengamati penurunan lemak seseorang dengan membagi orang-orang, berdasarkan jenis latihannya, menjadi 3 kelompok yaitu: orang yang tidak melakukan latihan, orang yang hanya mengikuti latihan aerobik, dan orang yang melakukan aerobik sekaligus mengangkat beban.
2. Membakar lebih banyak kalori
Angkat beban akan meningkatkan kalori yang terbakar, karena setelah menjalani latihan, otot akan membutuhkan banyak energi untuk memperbaiki seratnya.
Bahkan, para peneliti menemukan bahwa mengangkat beban akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh bahkan selama 39 jam setelahnya.
3. Mengatasi stres
Melepaskan keringat ketika berlatih angkat beban akan membuat kita menikmati hidup tanpa tekanan.
Para ilmuwan menyatakan bahwa orang yang rajin berolahraga menunjukkan tingkat hormon stres yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga.
Studi lain menunjukkan bahwa setelah kita menghadapi situasi yang membuat stres, orang yang memiliki masa otot paling banyak lebih mudah mengembalikan tekanan darah ke kondisi semula.
4. Menyehatkan jantung
Para peneliti University of Michigan menemukan bahwa orang yang melakukan tiga latihan beban dalam seminggu selama dua bulan dapat menurunkan tekanan darah diastolik (angka tekanan terendah) dengan rata-rata 8 poin.
Hal tersebut cukup untuk mengurangi risiko stroke sebesar 40% dan kemungkinan serangan jantung sebesar 15%.
Baca Juga: Viral Polisi Paksa Berhenti Sopir Ambulans Akibat Suara Sirine, Begini Aturan Soal Sirine Ambulans
5. Memperpanjang usia
Peneliti University of South Carolina menyatakan bahwa kekuatan tubuh total dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker.
Terlepas dari manfaat olahraga ekstrem yang dijalaninya, Pevita Pearce pun akhirnya memberikan jawaban yang tak kalah menohok.
"Bukan bermaksud apa-apa, tetapi apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri. Bukan untuk cowok seperti Anda," jawabnya.
Wah, sepertinya jangan sampai bikin masalah dengan Sri Asih ya.
Namun jika tertarik melakukan olahraga ekstrem ala Pevita Pearce boleh mencobanya, lho. (*)