GridHEALTH.id - Siapa bilang persiapan kehamilan hanya ditujukan pada wanita saja, ternyata pria alias calon ayah juga sangat berperan penting dalam hal ini.
Ya, pria disini tentunya sangat berkaitan erat dengan bagaimana kualitas sperma mereka dalam melakukan pembuahan sel telur.
Sebab, kemandulan atau infertilitas ternyata tidak hanya disangkutpautkan dengan ketidakmampuan wanita untuk mengandung dan melahirkan anak saja.
Baca Juga: Tauge Tak Hanya Meningkatkan Kesuburan Pria, Sayuran Ini Juga Bisa Cegah Penyakit Jantung
Akan tetapi pria juga ternyata bisa saja berpotensi memiliki permasalahan reproduksi yang dapat menghambat pasangan untuk memiliki anak ini.
Ada banyak penyebab seorang pria mengalami kemandulan ini, namun umumnya hal ini dipengaruhi oleh gaya hidup mereka yang tidak sehat.
Untuk itu, penting sekali bagi para pria mempersiapkan kehamilan bersama pasangan dengan memerhatikan gaya hidup sehatnya.
Berdasarkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah sperma yang sehat adalah 15 juta per mililiter (ml) atau setidaknya 39 juta per sampel.
Namun, lelaki dengan jumlah sperma rendah masih bisa subur asalkan dirinya menjaga pola makan atau tubuh mereka dalam kondisi sangat baik.
Baca Juga: Punya Wajah Putih Mulus dan Sehat, Harga Sabun Cuci Muka Nagita Slavina Bukan Main
Sedangkan sperma rentan terhadap kerusakan radikal bebas, yang memengaruhi kelangsungan hidupnya.
Dilansir dari Mayo Clinic, gaya hidup tidak sehat yang menyebabkan kemandulan diantaranya penggunaan rokok, narkoba, minuman beralkohol, obesitas, stres, hingga depresi.
Sebenarnya, untuk memperbaiki masalah kesuburan pria ini ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan seperti pembedahan atau operasi atau menggunakan antibiotik untuk mengobati infeksi pada organ reproduksi.
Baca Juga: Kasusnya Dianggap Rekayasa, Ternyata Seperti Ini Operasi yang Dilakukan Novel Baswedan
Bisa juga dilakukan konseling untuk mengatasi masalah ereksi atau ejakulasi, dan terapi hormon jika infertilitas disebabkan oleh jumlah hormon pada pria.
Sayangnya, peluang penyembuhan kemandulan ini sangat kecil dan harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
Sehingga akan lebih baik jika mereka dapat mencegah infertilitas sebelum terjadi dengan menghindari gaya hidut tidak sehat tersebut.
Selain itu dalam mematangkan persipan kehamilan, ada beberapa asupan penting yang mesti para pria perhatikan.
Dilansir dari tommys.org, kualitas sperma dipengaruhi oleh pola makan.
Makanan yang memiliki efek positif pada kesuburan pria sangat mirip dengan yang terbukti memiliki efek positif bagi kesuburan wanita, seperti daging rendah lemak jenuh, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Rutin mengonsumsi makanan tersebut, dipercaya dapat memiliki efek positif pada kesuburan yang memengaruhi peluang sperma untuk membuahi pasangan agar melahirkan anak yang sehat.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth